最溫和又有效的神經運動，慢性痛者必做！ |
| 門診中我教導患者的各種動作是用來輔助治療慢性疼痛與自律神經失調，因此所考慮的內涵是以疏導神經反... |
多數人意想不到：生活道具越舒適，越容易引發痠痛！ |
| 基本上，生活上有支撐作用的道具，例如足弓墊、氣墊鞋、記憶枕、工學椅或軟沙發，都是為了舒適而發明... |
善用冷與熱，是非藥物治療疼痛的最佳利器 |
| 如果不用藥物，要如何降低身體發炎呢？我認為利用冷熱調整自律神經的作用與發炎反應，是協助我們降低... |
四肢冰冷泡熱水澡，並不是好辦法 |
| 絕大多數的人面對四肢冰冷自覺循環不好的問題，會直覺認為泡個溫熱水可以改善，這樣的直覺有可能對也... |
防疫期間，如何宅在家增強免疫力？ |
| 強化免疫力的三大原則 1.避免自體免疫反應：日常生活中很多的小病，或是慢性疾病其實都是與身體... |
防疫期間翻轉健康，正是時候！ |
| 目前我們新冠肺炎住院病人，所有重症的絕大多數都是50歲到70歲以上且原本就三高和各種不同慢性病... |
增加免疫力，戰勝新冠病毒！ |
| 實際上還有哪些方法，可以積極提升個人免疫力、戰勝病原菌呢？ 1.不要吸菸：大家耳熟能詳的吸菸... |
疫苗是怎樣保護人體？ |
| 我們可以想像一下：人體就好像是一個古代的國家，而病毒就像是從不同時空穿越而來的一輛坦克車。古代... |
小兵立大功，請不要小看維生素C |
| 維生素 C是健康大幫手 理由 1：維生素 C劑量高低跟血中濃度關係很小，無論單次或多次，吃越... |
感冒藥不要亂吃！ |
| 這些所謂的感冒藥雖然能夠抑制、舒緩、解除症狀，我個人也認為短期少量適量的使用副作用小，可以幫助... |
保肝兩大關鍵 護肝好簡單 |
| 現在一大堆的環境毒素，例如：重金屬、塑化劑、農藥、殺蟲劑、石化產品等，甚至空污、霧霾和各式各樣... |
起床腳一落地就足下痛的足底筋膜炎 |
| 過去足底筋膜多發生在40歲以上,但現代人可能運動不足,20 歲發生足底筋膜炎,已經比比皆是了。... |
生命中不可避免的退化性關節炎 |
| 生命中不可避免的 退化性關節炎 06 所謂的退化性關節炎（Degenerative arthr... |
鹽正是造成壓力的大敵 |
| 吃進鹽分含量較高的食物,胃會發生什麼事呢?如果你有胃潰瘍,就會跟在傷口上塗抹鹽巴的情況一樣。就... |
日本料理 真的很健康嗎？ |
| 只要攝取超加工食品的比例增加10 %，罹癌的風險就會上升12%。甜甜圈和披薩對身體有害較易理解... |
逆轉胃食道逆流飲食對策 |
| 胃食道逆流就是下食道括約肌鬆弛，胃部內容物逆流回食道。它到底是怎麼造成的？目前為止沒有標準答案... |
吃藥治病，還是吃藥致病？ |
| 台灣實在有太多無效醫療、過度醫療。俗話說是藥三分毒，藥不是不能吃，但藥吃太多會有承受不了的副作... |
過敏性鼻炎：可以有藥物以外的選擇 |
| 針對過敏性鼻炎的治療，過去多是以抗組織胺和鼻噴劑型態的類固醇為主，不過近幾年來，陸續有研究發表... |
紓壓要有效率，就要懂得拚命玩 |
| 對於無法逃避或短期不能解決的問題，當事人可以學著如何去稀釋它所帶來的壓力。因為，有時候問題或壓... |
研究過4200多個死亡事件，證實能顯著降低... |
| 美國心臟學會在二○一八年發表於「循環」(Circulation)醫學期刊，他們分析了幾個重要資... |
真的沒時間?科學建議最有效的運動 |
| 一般來說，增進健康為主要目地的運動，具備以下幾個特徵：一次會運動多組肌肉、隨時可以做、接近日常... |
失智症十大警訊及健康運動對策 |
| 1個.性急遽改變。2物.品擺放錯亂。3行.為與情緒出現改變。4判.斷力變差,警覺性降低。5很.... |
導正大腦失衡的六大項自我健康管理綜合建議 |
| 自我健康管理建議與整合運動處方，請務必納入生活之中，包括：間歇性斷食、避免藍光和電磁波、調整生... |
你一定要知道三高(高血糖、血壓、血脂)正一... |
| 高血糖對腎臟的傷害, 主要在腎絲球。腎絲球是由數十條微血管交織成有如毛線團般的精密組織 (關於... |
腎臟科名醫江守山 教你掌握腎病上身5大徵兆 |
| 有可疑腎病徵兆,趕快找醫師診斷 ! 大多數的腎臟病徵兆 , 就是「沒有徵兆」!由於台灣洗腎人口... |
失智症病友被指控偷竊、或性騷擾時應如何處理？ |
| 張先生今年六十八歲，被診斷出罹患失智症三年了，最近精神情況越來越壞，除了對外籍看護毛手毛腳外，... |
失智症病友能否作成遺囑? |
| 老王育有一子一女阿明與小美，由於老王晚年得女，對小美特別疼愛有加，父女感情也特別好，尤其是老王... |
失智病友是否所有行為在法律上都無效? |
| 台灣65歲以上的長者，每12人就有1人患有失智！失智症病情只會越來越壞，加上患者判斷力下降..... |
失智症不是正常老化 千萬不能忽略的十件失智... |
| 年紀越大就越健忘，真是傷腦筋！會這麼說的通常是因為有點年紀了。像是想不起別人的名字，或是忘記眼... |
逃離和躲避為什麼很難改變？因為開口求助需要... |
| 逃離和躲避是很難改變的習慣，因為開口求助需要展現自己脆弱的一面，而示弱讓人恐懼。我們可能會被敷... |
我不要自己的孩子將來承受照護之苦 |
| 如果嘗過親手照護雙親的辛勞，斷不會想要讓自己的子女將來也承受同樣的苦。這是為人父母者很自然的疼... |
免疫力下降?你要知道「衰退」的年齡 |
| 牙齒健康的根本，不用強調應該也知道，就是每天做好牙齒保健與健康管理，如果還能夠知道牙齒狀況大幅... |
牙齦會說話—急速老化症候群這麼來的 |
| 我們從這個現象中了解到，牙周病在體內不斷造成發炎，這時會產生大量活性氧，傷害各個內臟器官，確實... |
牙好永不老，牙醫來不及告訴你的事 |
| 罹患牙周病的人比起沒有牙周病的人，全身老化的速度會更快，而且現在也已經知道牙周病還有可能會引起... |
跳脫十大非理性思考模式 換來幸福快樂人生 |
| 只要是人，都會有情緒低落的時候，誰規定「人不可以憂鬱」呢？但是當一個人因為情緒低落而自責，他的... |
快樂的關鍵在於了解自己、愛自己 |
| 如果他們知道我並不是那麼完美怎麼辦?我害怕他們會發現我多麼需要別人，一心只想要愛人和被愛。我的... |
掌握三大技巧 長輩自己也可以安全從輪椅移位... |
| 從準備三餐、協助吃飯、洗澡洗臉、穿脫衣服、上廁所、換尿布，到誤吞、窒息、手足顫抖、痙攣…等緊急... |
逃離和躲避為什麼很難改變？ |
| 逃離和躲避是很難改變的習慣，因為開口求助需要展現自己脆弱的一面，而示弱讓人恐懼。我們可能會被敷... |