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如何申請長照小卡|家天使-居家照顧第一品牌

來源:家天使 
長照人員認證卡(俗稱的長照小卡),除了工作時需要掛職業登記在所屬的單位外,目前政府也規定照顧服務員必續6年內持續再教育120學分,而學分的登記就需要長照小卡,因此一起來看看如何申請吧!

消除肩膀僵硬的超重要觀念 關鍵就在「腋部」

來源:台灣東販 
斜方肌是負責拉提肩膀的肌肉,與此相對的則是分布於腋下的「前鋸肌」。這塊肌肉沿著肋骨往斜下方分布,具有「將肩膀往下拉」的作用。當這個前鋸肌罷工時,斜方肌就得獨自苦撐所有工作,時間一久,肩膀會變得僵...

紓壓要有效率,就要懂得拚命玩

對於無法逃避或短期不能解決的問題,當事人可以學著如何去稀釋它所帶來的壓力。因為,有時候問題或壓力的消除不是自己可以操控的,無法逃避、也無法馬上解決,需要時間與時機。

研究過4200多個死亡事件,證實能顯著降低死亡率的五個生活習慣

美國心臟學會在二○一八年發表於「循環」(Circulation)醫學期刊,他們分析了幾個重要資料庫的研究結果,時間橫跨三十四年,包括四萬二千多個死亡事件。結論有五個非常顯著的因素影響者我們的壽命...

真的沒時間?科學建議最有效的運動

一般來說,增進健康為主要目地的運動,具備以下幾個特徵:一次會運動多組肌肉、隨時可以做、接近日常生活會用到的動作功能,以及高強度。以下我就跟大家列舉能讓你在最短時間得到最大健康效益的幾種運動。

失智症十大警訊及健康運動對策

1個.性急遽改變。2物.品擺放錯亂。3行.為與情緒出現改變。4判.斷力變差,警覺性降低。5很.難完成原本熟悉的家庭事務。6近.期記憶喪失以致影響工作技能。7喪.失活動力及對生活事物失去興趣。8抽...

導正大腦失衡的六大項自我健康管理綜合建議

自我健康管理建議與整合運動處方,請務必納入生活之中,包括:間歇性斷食、避免藍光和電磁波、調整生理時鐘、強化粒線體、補充魚油,以及避免有害飲食這六大要項,就能夠逐漸遠離大腦退化威脅,調整良好體質,...

如果自我評價低下,就會選擇嚴厲的道路

來源:大好書屋 
試著讚美自己吧。對自己太嚴厲的話,自我評價也會降低。如果總是否定自己,做事就無法長久持續下去。正面感知度提高後,就能依循自己的內心去做選擇。

如何取得長照積分 最完整的懶人包 幫你節省時間和少浪費血汗錢

作者:喵站長  來源:長照喵 
長期照顧服務法及其子法規定,長照從業人員每六年需要修得長照持續教育120積分,通常每1小時課程為1積分。常見課程有:五合一課程、身心障礙支持服務核心課程、BA08足部照護、失智症照顧服務20小時...

高齡社會急轉彎 科技應用改變觀念與生活

來源:熟年誌 
由於數位科技日新月異,以致各行各業不斷推出創新的服務,許多以往必須親力親為的事情,變得可以被科技取代。世界在變,我們的觀念也必須改變,對於銀髮族來說,更是一個重大的挑戰。

低音歌后變身中醫師 陳懿琳百折不撓翻轉命運

來源:熟年誌 
從享譽歌壇的知名歌手到懸壺濟世的中醫師,不論是葉蔻還是陳懿琳,這位奇女子,都以過人的毅力,為自己在不同的人生場域創造了亮眼的成績,走過荊棘之路,陳懿琳以正向能量的思維,創造更好的自己。

想要健康一生,先養好肺

來源:熟年誌 
肺炎位居國人10大死因第3名,若能及早就醫,治癒率愈高,若沒有好好醫治,可能會產生嚴重的併發症。肺炎常來得又急又快,讓人防不勝防,重要的是平時應維持良好的生活習慣,攝取足夠營養、多運動,增強自身...