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善用冷與熱,是非藥物治療疼痛的最佳利器

如果不用藥物,要如何降低身體發炎呢?我認為利用冷熱調整自律神經的作用與發炎反應,是協助我們降低發炎反應的最好策略 。多年來,我在臨床上屢次見證冷熱刺激對於發炎反應的效果。

四肢冰冷泡熱水澡,並不是好辦法

絕大多數的人面對四肢冰冷自覺循環不好的問題,會直覺認為泡個溫熱水可以改善,這樣的直覺有可能對也有可能錯,在寒冷的環境下,適度放鬆血管可以輕鬆一點。但是,過度放鬆是有危險的。

忘記吃藥怎麼辦?謹記「對半原則」

大部分的藥物補吃法是:以想起來忘記吃藥的時間點區分: 1.如果靠近上次的服藥時間,就要馬上補服一次,再次再正常服藥。 2.如果靠近下次的服藥時間,就不需要補吃。在下次服藥時間照平常劑量服用,...

打新冠肺炎疫苗前 服藥和飲食要注意的事?特別來賓 營養師 Ariel

除了藥物的問題之外,許多民眾還有飲食方面的問題?這一集特別邀請到 ariel營養師跟我們分享接種疫苗前後的飲食重點。先請ariel營養師跟大家打招呼 :

排斥視訊課程你會錯過很多 從安裝到基本操作 實際帶你體驗 Google Meet

作者:喵站長  來源:長照喵 
為了因應新冠肺炎疫情,衛福部開放 110/6/11~12/31 除需實際操作或情境演練的課程外,其餘課程可視訊教學。但許多長照從業人員,因為不熟悉視訊會議軟體,不敢報名這種授課方式的課。以下介紹...

待機時間最長可一年 不需要網路和月租費的防走失神器AirTag 預防失智長輩走失必備

來源:翻轉醫療 
GPS個人衛星定位最能主動發現老人,但是有更經濟實惠且最長可待機一年的追蹤裝置,蘋果AirTag。

如何配戴口罩才能發揮最好的效果?來自美國疾管局的建議

戴口罩是預防新冠肺炎感染和傳播的重要方法之一,日前網傳「美國CDC發布最新研究,口罩不只要戴一個,要戴兩個,更顯著預防COVID-19」這件事到底是真的假的?一次戴兩個醫療口罩嗎?

打不到新冠肺炎疫苗 先搶肺炎鏈球菌疫苗好嗎?

最近因為媒體推波助瀾 造成許多民眾搶打肺炎鏈球菌疫苗 但肺炎鏈球菌疫苗可以預防新冠肺炎嗎? 如果不可以的話 打肺炎鏈球菌疫苗的好處在哪?如果不是人人都有需要的話?誰才是真的需要這支疫苗?

#重要 健康飲食長輩懶人包

根據聯合國的定義,65歲以上就屬於老年人,在2026年台灣將成為超高齡社會,這個趨勢將是國際現況,或許從我們這個世代開始,就要開始思考如何幫長輩過上樂齡生活? 不只是為長輩打理好食衣住行育...

023 新冠肺炎為什麼會造成「快樂缺氧」?除了血氧濃度計 還有什麼方法可以測量血氧值?

這集除了跟介紹新冠肺炎造成快樂缺氧的前因後果外,還會跟大家分享三種測量血氧濃度的工具:手指型血氧濃度計、智慧手環、血氧濃度偵測APP,三者的原理、差異和實測。

防疫期間,如何宅在家增強免疫力?

強化免疫力的三大原則 1.避免自體免疫反應:日常生活中很多的小病,或是慢性疾病其實都是與身體因環境或飲食所影響產生抗體,反過頭來攻擊身體各個器官,導致身體產生自體免疫反應。此時病人可以

防疫期間翻轉健康,正是時候!

目前我們新冠肺炎住院病人,所有重症的絕大多數都是50歲到70歲以上且原本就三高和各種不同慢性病嚴重的病人,這個道理就是告訴我們讓自己身體健康,絕對多數都沒有問題的,尤其年輕人感染後幾乎都是輕症跟...