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免疫力下降?你要知道「衰退」的年齡

免疫力下降?你要知道「衰退」的年齡

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來源:新自然主義  更新時間:2019-10-14 

以上圖片來自 Pexels

牙齒也會有轉捩點

牙齒健康的根本,不用強調應該也知道,就是每天做好牙齒保健與健康管理,如果還能夠知道牙齒狀況大幅改變的時機,就能夠更輕鬆的來保持健康。例如在母親肚子裡的時候,或者開始長乳牙、開始長恆齒的時候,這些都是牙齒的轉捩點,不過本書是將焦點放在成人之後。

十幾歲或二十五歲之前,很少人會得牙周病。例外的早期發病型(幼年型)牙周炎,因為遺傳性體質等因素而在年輕時患病的人約佔了七~八%,但基本上,牙周病是不容易出現在年輕人身上的疾病。其原因之一就是由於年輕人活潑的免疫力。

人的免疫力在十五歲左右急遽上升,在二十幾歲時達到最高峰,到了三十歲左右會開始慢慢下降。雖然由於免疫力下降,過去能夠抵抗的牙周病菌,其活躍的機會便逐漸降臨,但是也不表示隨著年齡增長、免疫力下降,牙周病便會突然發病,因為人的身體並沒有這麼脆弱。

三、四十歲之後,就是必須轉換生活型態的時期

然而,如果長期睡眠不足或飲食不節制,再加上環境不清潔、壓力的影響,的確容易讓身體遭受到更大的傷害。例如:到了三、四十歲,會感受到疲勞不容易消除、傷口痊癒也變慢了等體力衰退的現象,這些就是身體發出的警訊。由於體力已無法和年輕時相比,所以更應該傾聽身體的聲音。

即使親身感受到身體的警訊,但仍然拚命工作,沒有充分的睡眠,急就章的狼吞虎嚥營養不均衡的外食,飯後沒有刷牙,工作到深夜。到了夜晚以社交或消除壓力為由飲酒作樂,吞雲吐霧,沒有刷牙便上床睡覺——如果你的生活有一些部分像這個樣子,理所當然的,牙周病不但遲早會發作,而且還容易染上其他的生活型態疾病。

會過著這樣給身體造成負擔的生活的族群,主要是集中在工作旺盛期的上班族。不規律的生活再加上免疫力下降,四十歲以後的人是牙周病罹患率急速爆發激增的年齡層。

正如本書一再提及的,事實上,到了四十歲,每十人當中便有八人有牙周病。來我的醫院就診的牙周病患,也壓倒性的以四十歲以上的中老年齡層居多,其中以忙碌為由拖延治療,直到五、六十歲牙周病惡化,才終於來治療的患者也不少。


本文節錄自:牙好,永不老:牙醫來不及告訴你的事 牙周病是破壞全身健康的殺手
作者: 宮田隆
譯者: 李曉雯
出版社:新自然主義  (本文經授權轉載)

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