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牙齒也會有轉捩點
牙齒健康的根本，不用強調應該也知道，就是每天做好牙齒保健與健康管理，如果還能夠知道牙齒狀況大幅改變的時機，就能夠更輕鬆的來保持健康。例如在母親肚子裡的時候，或者開始長乳牙、開始長恆齒的時候，這些都是牙齒的轉捩點，不過本書是將焦點放在成人之後。
十幾歲或二十五歲之前，很少人會得牙周病。例外的早期發病型(幼年型)牙周炎，因為遺傳性體質等因素而在年輕時患病的人約佔了七~八%，但基本上，牙周病是不容易出現在年輕人身上的疾病。其原因之一就是由於年輕人活潑的免疫力。
人的免疫力在十五歲左右急遽上升，在二十幾歲時達到最高峰，到了三十歲左右會開始慢慢下降。雖然由於免疫力下降，過去能夠抵抗的牙周病菌，其活躍的機會便逐漸降臨，但是也不表示隨著年齡增長、免疫力下降，牙周病便會突然發病，因為人的身體並沒有這麼脆弱。
三、四十歲之後，就是必須轉換生活型態的時期
然而，如果長期睡眠不足或飲食不節制，再加上環境不清潔、壓力的影響，的確容易讓身體遭受到更大的傷害。例如：到了三、四十歲，會感受到疲勞不容易消除、傷口痊癒也變慢了等體力衰退的現象，這些就是身體發出的警訊。由於體力已無法和年輕時相比，所以更應該傾聽身體的聲音。
即使親身感受到身體的警訊，但仍然拚命工作，沒有充分的睡眠，急就章的狼吞虎嚥營養不均衡的外食，飯後沒有刷牙，工作到深夜。到了夜晚以社交或消除壓力為由飲酒作樂，吞雲吐霧，沒有刷牙便上床睡覺——如果你的生活有一些部分像這個樣子，理所當然的，牙周病不但遲早會發作，而且還容易染上其他的生活型態疾病。
會過著這樣給身體造成負擔的生活的族群，主要是集中在工作旺盛期的上班族。不規律的生活再加上免疫力下降，四十歲以後的人是牙周病罹患率急速爆發激增的年齡層。
正如本書一再提及的，事實上，到了四十歲，每十人當中便有八人有牙周病。來我的醫院就診的牙周病患，也壓倒性的以四十歲以上的中老年齡層居多，其中以忙碌為由拖延治療，直到五、六十歲牙周病惡化，才終於來治療的患者也不少。
本文節錄自：牙好，永不老：牙醫來不及告訴你的事 牙周病是破壞全身健康的殺手
作者： 宮田隆
譯者： 李曉雯
出版社：新自然主義 （本文經授權轉載）
