李信志 物理治療師

李信志 物理治療師

基本資料

居家動態平衡訓練 強化重心控制 降低跌倒風險

在旁人看起來會覺得長輩走路很危險,這主要來自於重心轉換不良、協調能力不佳或者是專注力、神經整合能力不良所致,這些能力都會隨著年紀增長而慢慢地喪失,所以會走路不代表平衡能力好!動態平衡控制是非常基...

用YES的態度來面對失智長輩

演員們對於所有會遇到的戲碼和劇情都要說Yes,因為這樣才能讓表演繼續下去,包容我們所遇到的一切,接著展開新的劇情。這又和失智症有什麼關係呢?在面對失智長輩時若我們能有這樣的態度,那麼一切會變得很...

建立如廁習慣、進行憋尿訓練、善用輔具幫忙 治療師教你三招 擺脫尿失禁恐懼

隨著年紀的增長,神經調節的能力也會隨著變差,進而產生尿失禁的問題,而當長輩因為臥床或者是疾病,導致需要使用尿布時,我們可以由以下三種方法來循序漸進,脫離尿布的依賴唷!!

善用描述式表揚(DESCRIPTIVE PRAISE) 提升長輩活動參與度

在做居家復健訓練或者是運動健康促進時,一定都會有需要鼓勵或表揚長輩的時候。那怎麼樣的表揚方式比較好呢??怎麼樣以客觀的立場,不要評斷好與壞,讓關係的交流更為自然,建立更信賴的治療關係?!

解決肌力不足、平衡障礙、關節活動受限、動作控制能力不佳、疼痛等功能層面的原因 才能有效恢復行走功能

我們一定要先知道是什麼原因讓他們無法順利行走,這邊提到的原因不是只有像是中風、開刀等等原因,而是要回歸到功能層面的原因,下列有五大原因,各有不同處理方式建議,唯有找到問題並對症下藥才能夠有效的恢...

臥床者只能被動關節訓練嗎?「翻身運動」和「躺到坐運動」可增加肢體控制能力

對於臥床的長輩來說,我們可能知道需要幫忙執行被動關節運動,也就是藉由他人的力量協助活動關節及肢體。但大家一定不知道,對於剛臥床的長輩來說,他們更需要的是墊上運動,協助剛臥床的長輩,一步一步地脫離...

你有手肘或手腕疼痛的問題嗎?試試零抬舉政策及適當伸展按壓

在搬運長輩時需要出到很多抓、握、拉的力量,若是姿勢不當或施力過渡,就容易造成關節發炎或者是肌肉筋膜緊繃疼痛,造成許多照顧者都有手肘或手腕疼痛的問題!!在處理上我們可以遵照零抬舉政策=以及適當的伸...

陪同就醫不只是陪同而已,而是要做好溝通者的角色

其實陪同就醫有非常多的學問和技巧,但因為資訊不對稱的關係,導致這樣定期拿藥常常成了苦差事,甚至讓慢性處方的醫療系統出現很大的問題。像是吃了什麼藥,拿了麼藥?長輩發生的狀況?這三個月長輩以來發生了...

長輩突然胡言亂語是中邪嗎?其實是譫妄 DELIRIUM

瞻妄(Delirium)這個詞,常常在老人家身上聽到,常見的樣貌有:嚴重的迷糊、失去時間地點方向感覺,通常是暫時性精神紊亂,有時甚至有言語失常或幻覺等。 為什麼會有瞻妄呢?又怎麼會說是生理影響...

便秘除了多喝水和吃膳食纖維,還有其他方法嗎?

便秘?指每週排便少於3次、有1/4的情況解便不完全、糞便僵硬以及需要用力解便,除此之外我們也可以利用糞便的型態來判斷,讓我們透過簡單六大步驟,來化解這樣危機吧!

腦中風後,治療師通常是怎麼評估復原情況的呢?

腦中風急性後期照護計畫的物理治療當中,有四大核心項目評估,而評估工具都有核心必評及專業選評,用來真正反應及紀錄成效,讓我們一起,淺談這幾項的評估項目吧!!

換關節後限制了關節活動的角度怎麼辦?這些輔具可以幫上忙

術後都會有關節活動角度的限制,而這些角度的限制有時候伴隨的限制時間也會比較長,因此在手術後我們可以利用一些輔具來,幫助身體克服這些角度的限制唷!像是廁所或是浴室...等

美國報導:針對高血壓患者設計的「得舒飲食」,對於健康及體重控制的效果不亞於地中海飲食!

「美國新聞與世界報導」公布了一份健康飲食排行榜,從世界40種不同的飲食方式來分析與排名,這項排名邀請25位不同領域的專家,包括營養學、肥胖症、糖尿病和心臟病等領域,就讓我們一起來看看這份排行榜吧!

物理治療師教你讀懂 長照2.0的34項照顧問題清單

長照2.0制度滾動式大改版 ,照管專員會從34項照顧「問題清單」中勾選,並且與案家討論相應對的照顧計畫,讓照顧管理專業一直持續在發展與進步,相關服務人員必須要有找出問題、溝通與專業連結的跨面向能...

骨折對老年人非常可怕,但急性期、亞急性期、復健期分別這樣做,就有機會回復到骨折之前的狀態!

骨折對於老年人來說是非常可怕的疾病!! 若是骨折後沒接受開刀手術,僅給予外固定(甚至沒有,例如上肢),那後續的處置就會不一樣了,未開刀者他們的制動時間會比較久,周邊肌肉、關節等組織萎縮的機會也比...

問對問題 才能釐清腰痠背痛的愛恨情仇!

當有下背痛困擾時,治療師如何透過這些線索慢慢找出問題,不妨也可以從以上方向問自己這些問題,進而給予下背痛患者一些建議及方向,或許就能找到疼痛的答案喔!!

自立支援、規律生活、預防併發症和資源連結,四招協助你面對重度失智症患者

失智症是一種退化性疾病,一旦演變成重度、末期的階段,失能程度也會隨之增加,照顧上也會更加困難,生活品質大幅度下降。很多家庭在這個時期照顧都會不堪負荷,陷入無奈與疲累的氛圍中,外勞的服務常常是長輩...

記憶力受損就是失智症嗎?或者記憶力受損該怎麼生活?

許多人發現長輩記憶力開始出現問題,一定會擔心是不是罹患阿茲海默症了?要判斷長輩是否有阿茲海默症還是要交給專業的神經內科或者精神科醫師來鑑定才是最準確的,今天要帶大家瞭解的是「記憶力的各種面向」以...

「圖解」預防足踝痠痛 居家保養這樣做

相信許多人一定都有足踝痠痛的經驗,但比起膝蓋的問題,足踝痠痛發生的機會會比較少,而且常常也都不知道要怎麼解決,今天的物理治療小教室,就要來告訴大家常見的足踝痠痛原因及解方唷!

在家就可以嘗試 緩解痠痛和肌肉緊繃的方法

熱療所帶來的熱效應能夠有效降低疼痛、肌肉張力,使用在疼痛的部位(例如下背部),能夠緩解痠痛和緊繃的肌肉,還能夠增加該處的血流量及代謝速度,能夠有效幫助受傷的組織修復。

如何鍛鍊你的大腦?世界知名腦成像專家提供的四個建議

對現代人來說非常重要,他能夠幫助我們提升注意力、決策能力、調節情緒甚至降低憂鬱,還能夠預防阿茲海默症。

無外傷時的下肢水腫不可輕忽,最嚴重可能和心臟衰竭有關係!

在觀察到長輩常常會有下肢水腫症狀,一定不能忽略其嚴重性,因為這通常和系統性的疾病相關,不要錯過黃金治療期間了!

膝關節疼痛不是老年人的專利,治療師教你簡單在家就可以做的膝蓋保健運動!

膝關節疼痛不是老年人的專利,許多年輕族群(尤其是女性)也很容易會有,一起了解保健及舒緩方式!舒緩膝關節炎最重要的關鍵就是減壓了。為了舒緩關節炎帶來的症狀,減重計畫是遲早要面對的問題。另外適當的拉...

每天十分鐘,做好姿勢、伸展和肩胛骨訓練,肩膀酸痛不纏身

很多人都有肩膀酸痛的困擾,以居家照顧者來說,大多是因為反覆使用以及姿勢不良所造成。其實肩膀酸痛有點像是文明病,在坐姿生活型態的現代,發生的機率比以前還要高!

運動能預防骨質疏鬆症,但你做對了幾點?

一般發生在老年人或停經後的婦女上,骨質中的結構會被破壞,且容易發生骨折,通常到晚期可能會發生下列現象:疼痛、腰酸背痛、駝背等。

重度失智的照顧建議

透過早期發現早期預防與認知刺激,能夠延緩失智症惡化的速度。但失智症一旦演變成重度、末期的階段,失能程度也會隨之增加,照顧上也會更加困難,生活品質大幅度下降。很多家庭在這個時期照顧都會不堪負荷,陷...

復健之路的最大敵人不是別人,是沒有想要變好的動機

在從事全職居家復健治療師的過程中,看到許多家庭中的爺爺奶奶,沒有想要復健或讓自己變得更好的動機,甚至連食物都吃不太下,而家屬總是希望治療師能夠用專業的角色給予壓力,看看爸爸媽媽是否比較願意聽話,...

居家復能的黃金動作-坐到站訓練

很多長輩因為這些能力不足,無法安全有效的行走或站起,進而導致活動力下降、臥床、失能…透過物理治療正確的訓練,能夠有效的維持長輩行走、站立的功能,真正達到復能效果。