首頁  直播  課程  文章  商城  登入
 
建立如廁習慣、進行憋尿訓練、善用輔具幫忙 治療師教你三招 擺脫尿失禁恐懼

建立如廁習慣、進行憋尿訓練、善用輔具幫忙 治療師教你三招 擺脫尿失禁恐懼

登入後收藏
作者:李信志 物理治療師  更新時間:2019-11-09 

作者:暐淩居家物理治療所 物理治療師 李信志

圖片取 Pixabay
本文授權轉載自 104銀髮樂園


很多長輩最擔心的就是大小便控制無法自主了

隨著年紀的增長,神經調節的能力也會隨著變差,進而產生尿失禁的問題。尿失禁的來源有很多,有的是膀胱的問題(急迫性尿失禁)、有的則是骨盆底肌力量不足的問題(壓力性尿失禁)。而在男性身上則往往是攝護腺的問題,造成尿液解不乾淨。


當長輩因為臥床或者是疾病,導致需要使用尿布時,我們可以由以下幾種方法來循序漸進,脫離尿布的依賴唷。

1. 控制液體進出量,建立規律如廁習慣

有進就有出,利用一週的時間紀錄長輩喝水、吃水果等具體液體攝取量,以及每次尿尿的量(若是尿布要用秤重的)及時間。接著透過飲水控制的方式來調整並建立定期尿尿的習慣。就能慢慢克服尿失禁的問題囉!

2. 憋尿訓練有步驟

在訓練時我們可以依照以下路徑來進行。
一、感知尿液,讓長輩在想要尿尿前主動告知照顧者。
二、憋住尿液,從告知尿液到真正解出尿液所經過的時間,可以靠訓練來增加。
三、長輩的身體功能,若是長輩還可以用雙腳走路,那麼走路的速度和安全性就很重要。若是長輩需要坐輪椅或移動很不方便,這時轉位的能力和速度也就變得很重要。

3. 輔具幫幫忙,復健褲、便盆椅、尿壺力大功

除此之外,我們也要考慮輔具的使用。復健褲是介於尿布及內褲之間的過渡產品,透過復健褲練習感知尿液、控制尿液、移動到廁所、解尿的過程,就能逐漸找回自信。而便盆椅或尿壺是縮短長輩去到廁所的路徑,讓憋尿時間可以不用那麼長,也是一個折衷的選擇唷!


除了上述問題需要注意外,我們也要隨時檢查長輩下肢有無水腫,適時的懷疑是否是心臟、腎臟或糖尿病的問題,導致小便控制出狀況唷!

長照喵推薦好文

失眠要找原因,不只是吃安眠藥!

有些老人家因為「夜尿」,半夜頻繁起床小便,所以覺得自己「失眠」,這時候需要看泌尿科。雖然有時候針對夜尿的藥物治療效果不好,但不是因為這樣,就吃安眠藥讓自己...

50以後人生比理財更重要 樂活大叔施昇輝熟齡璀璨

施昇輝雖然常被稱為理財專家,但他最喜歡的角色依舊是那個簡單、自由、無後顧之憂的「樂活大叔」。採訪過程中,他多次展露如孩子般、不計形象的大笑,施昇輝一貫的爽...

善用科技 突破居家服務困境

台灣進入高齡化社會,並且將快速的步入超高齡化社會,但是,這樣的聲音已經不是第一次聽到,也不再是新聞,在如此需求強烈的氛圍下,為何標榜資訊能力領先全球,服務...
長照商城
長照喵商城 長照商品專賣店