長照精選好文 照護衛教
想要預防及改善糖尿病，就靠這個維生素!
作者：家天使 曾鼎傑 經理 來源：家天使
臺灣18歲以上國人糖尿病盛行率為11.5%，女性盛行率10.3%，估計台灣有超過100萬名女性罹患糖尿病。另外，在臺灣糖尿病連續6年高居女性十大死因第三位(男性為第六位)，105年死亡率每十萬人...
照顧時，長輩拒絕洗澡怎麼辦?
作者：家天使 曾鼎傑 經理 來源：家天使
「洗澡」可以從長輩的生理、心理、環境及隱私等許多面向來看，如果照顧的人沒有耐心及細心去觀察與瞭解、分析，只是一昧催促長輩去洗澡，就會造成長輩感到壓力、不愉快或受到威脅，進而產生抵抗的行為。
我不要自己的孩子將來承受照護之苦
來源：新自然主義
如果嘗過親手照護雙親的辛勞，斷不會想要讓自己的子女將來也承受同樣的苦。這是為人父母者很自然的疼惜子女之情。「照護自己的雙親直到最後，輪到自己需要照護的時候，卻不願給子女添麻煩」，這樣的雙重標準可...
免疫力下降?你要知道「衰退」的年齡
來源：新自然主義
牙齒健康的根本，不用強調應該也知道，就是每天做好牙齒保健與健康管理，如果還能夠知道牙齒狀況大幅改變的時機，就能夠更輕鬆的來保持健康。例如在母親肚子裡的時候，或者開始長乳牙、開始長恆齒的時候，這些...
牙齦會說話—急速老化症候群這麼來的
來源：新自然主義
我們從這個現象中了解到，牙周病在體內不斷造成發炎，這時會產生大量活性氧，傷害各個內臟器官，確實會促使老化加快。外表的老化會忠實地反映出身體裡面的疲弱不振。
開腿蹲搬重物 省力不煩惱 圖解前置預備動作
作者：鄭雲龍 來源：時報文化
比起兩腳打開與髖同寬的「平蹲」，開腿蹲能夠讓我們整個人蹲得更低，身體重心隨之下降，人體處於「下盤穩固」的狀態。用這個姿勢搬重物，我們用的是腿的力量而不是腰力，不但比直接彎腰搬東西省力，更重要的是...
別讓移動成為病人和照顧者的痛 圖解床上移位技巧
來源：台灣東販
移動的動作有「翻身」、「起床」、「坐下」、「起立」、「行走」5種，日常生活中的一切行動，都是由這5種動作組合而成的。翻身是讓人從側躺轉變成平躺的動作。它不但是換尿布和床單時的必要動作，同時也是成...
小心！牽一「足」動全身 簡單足部保健預防醫學
來源：熟年誌
歐洲許多國家很早即重視足部照護保養問題，有專業學校（高職），有完整的設備、工作防護和消毒系統。這些服務普及於長者關懷據點和活動中心，讓長輩可以不必跑醫院，就近預防皮膚、趾甲、骨骼等足部衍生的身體...
正向身心靈操之在己 成功老化的健康祕訣
來源：熟年誌
國人平均壽命愈來愈長，面對長壽趨勢，學習「聰明陪伴未來的自己」，兼顧身心靈健康，讓自己「健康不生病，生只生小病，小病不變大，大病不致命」，掌握成功老化的關鍵，我們都能活得更健康、有創造力、有智慧...
50以後人生比理財更重要 樂活大叔施昇輝熟齡璀璨
來源：熟年誌
施昇輝雖然常被稱為理財專家，但他最喜歡的角色依舊是那個簡單、自由、無後顧之憂的「樂活大叔」。採訪過程中，他多次展露如孩子般、不計形象的大笑，施昇輝一貫的爽朗言語，讓四周氣氛也顯得朝氣勃勃、生氣盎然。
挪威失智照顧訓練：VIPS在職訓練計畫
來源：熟年誌
挪威為了因應與日俱增的失智照護嚴峻挑戰，培養3年以上工作經驗護理師為種子老師，以系統化模組嚴格訓練照服員與家庭照顧者，並透過各縣市共學小組研讀討論實務教材，鼓勵在職進階學習，彼此交流突破失智照護...