在每天的忙碌生活中,你是否出現上述症狀? |
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睡姿不良?難怪腰酸背又痛 圖解睡姿小教室 |
睡覺一定要躺在平坦的床面上,而且一定要用枕頭,因為不睡枕頭,頸椎就得不到支撐。好的枕頭能讓你躺... |
開腿蹲搬重物 省力不煩惱 圖解前置預備動作 |
比起兩腳打開與髖同寬的「平蹲」,開腿蹲能夠讓我們整個人蹲得更低,身體重心隨之下降,人體處於「下... |
國人普遍錯誤觀念-吃西藥傷胃,所以要配胃乳片? |
「吃藥配胃藥」這觀念大錯特錯,這裡說的胃藥就是「制酸劑」,作用在於中和胃酸,減緩胃酸過多對胃部... |
想速效,不遵醫囑,用藥大忌 |
就如同感冒,這類病毒性感染的疾病,一般就是症狀治療而已,即使不吃藥,一週左右也會自己好。若要吃... |
圖解三種睡前可以做的簡易伸展操 |
睡前做做伸展操,可以減緩一天下來肌肉所累積的疲倦感,還能調整自律神經功能。消除或鬆緩肌肉的緊張... |
圖解四種坐著就能完成的伸展操 |
肌肉會對自律神經造成重大影響,因此,預防肌肉僵硬的運動很重要。首先介紹可以調整自律神經功能的運... |
勿讓照顧者,成為下一個被照顧者 |
捨不得放手,也沒法放手,照顧者面臨的困境,將是你我未來的困境。新聞上常出現照顧者帶著被照顧者尋... |
人生最好的告別方式-坦然面對身後事,自己決... |
至今,仍有許多家屬一概認為,簽署放棄急救等同於放棄治療。這個錯誤的觀念讓許多老一輩至今無法認同... |