長照精選好文
為自己的健康負責 如何培養良好生活習慣？
來源：熟年誌
每個人或多或少都試過改變自己不好的生活習慣，例如少吃甜食等，然而好習慣養成不易，更多的是半途而廢。慢性病自我管理課程透過團體力量、制定計畫與循序漸進的技巧，幫助慢性病病人與有慢性問題的人改善問題...
你有想過一隻手要怎麼綁鞋帶嗎？
作者：鍾孟修 職能治療師 來源：愛迪樂居家職能治療所
過去我們分享了許多關於半側癱瘓及偏癱患者，如何吃飯、穿脫衣物、洗澡等等的技巧、輔具、環境改善策略方式，來幫助個案恢復各項的功能，但你有想過「單手」該如何綁鞋帶嗎？
失智症不是正常老化 千萬不能忽略的十件失智症初期症狀
來源：新自然主義
年紀越大就越健忘，真是傷腦筋！會這麼說的通常是因為有點年紀了。像是想不起別人的名字，或是忘記眼鏡、手錶放在哪裡，還是出門買東西總是忘記買最重要的；就算把要買的東西寫下來，但在出門時卻忘記帶購物清...
逃離和躲避為什麼很難改變？因為開口求助需要展現自己脆弱的一面
來源：新自然主義
逃離和躲避是很難改變的習慣，因為開口求助需要展現自己脆弱的一面，而示弱讓人恐懼。我們可能會被敷衍或拒絕，或可能被評斷或批判( 有時候是默默地，但我們可以感覺到 )。
在痛苦中重新自我審視， 藉此找到真正的幸福與真正的自我！
來源：遠流出版
在痛苦中重新自我審視，藉此可以找到真正的幸福與真正的自我。只有即便在痛苦中也能找到活著的真正理由，才有辦法了解痛苦為自己帶來的意義。我想正因為看見痛苦的意義，我才有辦法在安寧療護這份工作上感受到...
當被告知生命只剩半年 為什麼你失去的不只是將來？
來源：遠流出版
知道自己生命有限時，不只會產生生理上的變化。當被診斷出生命僅剩些許時間時，有不少人依舊可以過得像平常一樣的生活。但即便如此，在當事人的內心已經產生非常大的變化。也就是喪失存在感的痛苦。
我不要自己的孩子將來承受照護之苦
來源：新自然主義
如果嘗過親手照護雙親的辛勞，斷不會想要讓自己的子女將來也承受同樣的苦。這是為人父母者很自然的疼惜子女之情。「照護自己的雙親直到最後，輪到自己需要照護的時候，卻不願給子女添麻煩」，這樣的雙重標準可...
免疫力下降?你要知道「衰退」的年齡
來源：新自然主義
牙齒健康的根本，不用強調應該也知道，就是每天做好牙齒保健與健康管理，如果還能夠知道牙齒狀況大幅改變的時機，就能夠更輕鬆的來保持健康。例如在母親肚子裡的時候，或者開始長乳牙、開始長恆齒的時候，這些...
【心苦人療癒專欄】網路，是親子間的高牆還是橋梁？
作者：許凱翔 諮商心理師 來源：觀音線心理暨社會關懷協會
很多人認為，網路使用時間會負面影響家庭親子關係，但有趣的是，不論台灣本土還是歐美的研究，都無法對「網路使用時間對親子關係有負面影響」給予一致性的結論，唯一共通的結論是：父母的態度決定網路是高牆還...
牙齦會說話—急速老化症候群這麼來的
來源：新自然主義
我們從這個現象中了解到，牙周病在體內不斷造成發炎，這時會產生大量活性氧，傷害各個內臟器官，確實會促使老化加快。外表的老化會忠實地反映出身體裡面的疲弱不振。
睡姿不良？難怪腰酸背又痛 圖解睡姿小教室
作者：鄭雲龍 來源：時報文化
睡覺一定要躺在平坦的床面上，而且一定要用枕頭，因為不睡枕頭，頸椎就得不到支撐。好的枕頭能讓你躺平時，維持跟站立時一樣的脊椎弧度，枕頭不對，脊椎可能會睡歪。想睡得好又不傷脊椎，首要之務就是選對枕頭！