長照精選好文
一分鐘隨時做「這動作」減輕肩膀僵硬
來源：台灣東販
脊椎歪斜、彎腰駝背以及肩胛骨不靈活等都是造成肩膀僵硬的原因。請透過本方法靈活地紓緩脊椎，伸展軀幹。以圖片為例，這是藉由左膝與左肩呈扭轉姿勢而且彼此拉鋸的方式來矯正脊椎的歪斜
照服員光有證照還不夠 還需要上哪些照顧進階課程？
作者：周本正 藥師/小周藥師聊長照 來源：長照喵
民間有非常多長照相關課程，以下介紹幾個和照顧服務工作有直接關係。有的標榜XX指導員、XX輔療、XX協助員，就要好好跟上過課的人打聽，才不會傷了荷包又浪費時間。
子宮肌瘤是甚麼疾病？會有那些症狀又該如何預防呢
來源：台灣東販
子宮肌瘤是什麼疾病？子宮肌肉生成的腫瘤，雖然是肌肉異常繁殖所形成，但是並非惡性腫瘤。包括往子宮內腔生長的黏膜下肌瘤、肌層內生成的肌層內肌瘤，還有外側形成的漿膜下肌瘤，約有20～30％的女性有子宮...
失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛這些問題學會對策就能解決90%的問題！
來源：台灣東販
停經的前後各五年期間稱為更年期，這段期間女性荷爾蒙會急遽減少，導致身心出現各種症狀。若症狀非常嚴重，甚至對日常生活造成阻礙時，就稱為更年期障礙。
原因：當卵巢的功能隨著年齡增長變差後，就算腦部...
每7位中風患者，就有1位不到45歲 年輕中風患者 可以使用長照2.0嗎？
作者：周本正 藥師/小周藥師聊長照 來源：長照喵
每7位中風患者，就有1位不到45歲。中風後三個月內，是復健的黃金治療期，此時復健的效果最好。但是政府的長照服務可以支援嗎？
住院病人這樣申請長照服務最方便 不僅快速還有機會預支額度!!!
作者：周本正 藥師/小周藥師聊長照 來源：長照喵
為了讓住院病人，出院後立即可使用長照服務，衛福部制定了「出院準備銜接長照服務計畫」。且針對高密度復能服務需求者，可預支未來照顧及專業服務額度。
長期照顧給付及支付基準 1091210公告修正
作者：喵站長 來源：長照喵
身心失能者經長期照顧管理中心（以下簡稱照管中心）評估，符合長期照顧（以下簡稱長照）服務請領資格之長照需要者，將予核定長照需要等級及長照服務給付額度（如附表 1）。
起床腳一落地就足下痛的足底筋膜炎
來源：新自然主義
過去足底筋膜多發生在40歲以上,但現代人可能運動不足,20 歲發生足底筋膜炎,已經比比皆是了。症狀跟骨的前方常是點,疼痛可能沿著筋膜往前擴展到腳弓,甚至向前到趾蹠關節。部分患者合併形成跟骨骨刺,...
生命中不可避免的退化性關節炎
來源：新自然主義
生命中不可避免的 退化性關節炎 06 所謂的退化性關節炎（Degenerative arthritis），又稱作 「骨關節炎」（osteoarthritis），指的就是隨著年紀變大而 發生的關節...
如何選擇個案管理單位？評鑑成績可以當作參考依據嗎？
作者：周本正 藥師/小周藥師聊長照 來源：長照喵
依新北市109年度 社區整合型服務中心評鑑結果為例：總共有100家個案管理單位。其中50家優良、40家合格、10家待觀察。 待觀察者，限期六個月內改善， 再接受複評，複評成績仍為待觀察者，可能被...
鹽正是造成壓力的大敵
來源：新自然主義
吃進鹽分含量較高的食物,胃會發生什麼事呢?如果你有胃潰瘍,就會跟在傷口上塗抹鹽巴的情況一樣。就算幸運沒有胃潰瘍,鹽巴吃多照樣會刺激胃。另外,鹽分能讓血壓上升,這就是所謂的滲透壓。鹽分攝取過多時,...