| 舒緩骨盆左右傾斜、髖關節 前後開腳伸展臀肌 |
台灣東販
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| 肌肉伸展重要性 |
職物語居家職能治療所
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| 圖解三種睡前可以做的簡易伸展操 |
時報文化
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| 你有手肘或手腕疼痛的問題嗎？試試零抬舉政策及適當伸展按壓 |
李信志 物理治療師
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| 改善腰痛的基本伸展操 真人動作示範 |
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| 圖解四種坐著就能完成的伸展操 |
時報文化
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| 一分鐘隨時做「這動作」減輕肩膀僵硬 |
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| 膝關節疼痛不是老年人的專利，治療師教你簡單在家就可以做的膝蓋保健運動！ |
李信志 物理治療師
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| 預防腰痛的肌力強化訓練 在床上就可以做的臀肌訓練 |
幸福文化
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| 每天十分鐘，做好姿勢、伸展和肩胛骨訓練，肩膀酸痛不纏身 |
李信志 物理治療師
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