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如何陪伴悲傷的人?了解悲傷的五個階段 有助於走出困境和成長

哀傷過程分為五個階段。這五個階段不一定按順序發生,也不一定會經歷所有階段,但至少會經歷其中的兩個。這個庫伯勒-羅絲模型,一開始是為了方便醫護人員適時提供病人支持與協助。但後來這個概念,被應用到處...

所有孩子都在尋求歸屬感和價值

來源:大好書屋 
為了了解如何幫助出現挑戰行為的特殊兒,我們首先必須知道潛藏於這些行為背後的錯誤信念。孩子通常是在沒有清楚意識的情況下,對其如何在周遭世界發展或生存做出決定。

與孩子錯誤行為目的相關的正向教養工具

來源:大好書屋 
使用正向教養工具支持孩子很重要,但了解孩子行為背後的信念,以及相關的錯誤行為目的也會有幫助。你將能夠使用正向教養積極賦能的回應技巧,幫助孩子以對社會有益的方式體驗歸屬感和價值感。在漢娜的故事中,...

三種原則幫助陷入低潮的家人、朋友、同事

來源:大好書屋 
和他人的關係可以用「火」來比喻,意即只要靠近到彼此可以取暖的程度就好,需懂得退後維持在不被他人燒傷的距離。

透過「孤獨色彩的太陽眼鏡」看見完全不同的世界

來源:大好書屋 
利用「孤獨色彩的太陽眼鏡」,明白「所有人都是孤獨的」這件事之後,原本從來不曾有過的「對抗心」忽然猛烈燃燒起來,心想:「我絕對要把工作做得比那些人更好! 」他開始以驚人的效率,迅速完成以前總是拖拖...

孤獨,並不一定是孤身一人的時候才感覺得到

來源:大好書屋 
我們總是會把「孤獨」想像成「只有自己孤身一人」的狀態,但是實際上就算有人,還是會在「沒有人幫助自己」或「沒有人理解自己」的時候產生這種感覺。

「憶見美好‧共創以人為本的失智友善城市」論壇側寫(上)

來源:銀享全球 
打造整座城市成為我們的失智友善村!

紓壓要有效率,就要懂得拚命玩

對於無法逃避或短期不能解決的問題,當事人可以學著如何去稀釋它所帶來的壓力。因為,有時候問題或壓力的消除不是自己可以操控的,無法逃避、也無法馬上解決,需要時間與時機。

如果自我評價低下,就會選擇嚴厲的道路

來源:大好書屋 
試著讚美自己吧。對自己太嚴厲的話,自我評價也會降低。如果總是否定自己,做事就無法長久持續下去。正面感知度提高後,就能依循自己的內心去做選擇。

【心苦人療癒專欄】我孩子的身體,不屬於我-談孩子的身體自主權

孩子在面對大人時沒有反抗的力量,當面對大人們的親密要求心裡是非常茫然、恐懼的。孩子可能不懂得如何拒絕,而是以拒絕、掙扎、哭鬧、面無表情、掉頭就跑等舉動表達,他們想讓大人知道:我不舒服!我不願意!...

【心苦人療癒專欄】他們告訴我:「家的完整是女人最大的幸福!?」

當過往的社會教導女人相夫教子是人生最重要的事情,在2019年的現在你告訴這些女人: 「你要愛自己!查某人嘛要有自己的願望」這些女人根本不懂「愛自己」是什麼!沒有人教他們可以為自己做什麼,更多的是...