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| 開始時間 | 活動名稱/地點 | 費用 | 舉辦/講師 | 
|---|---|---|---|
| 12/07 08:00 | 12/07【台中】防跌運動理論與實務帶領-下肢肌肉力量的強化課程(贈彈力帶一條) 臺中市文心路... | 500 | 全適能健康促進暨全人照護協會 | 
| 01/22 19:00 | 【台灣受恩X家天使】自我照顧-照顧好自己才能照顧好別人-2026年01月份線上同步課程 Micros... | 300 | 家天使 | 
| 開始時間 | 活動名稱/地點 | 
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| 12/07 | 12/07【台中】防跌運動理論與實務帶領-下肢肌肉力量的強化課程(贈彈力帶一條) 臺中市文心路... | 
| 01/22 | 【台灣受恩X家天使】自我照顧-照顧好自己才能照顧好別人-2026年01月份線上同步課程 Micros... | 
| 機構 | 地址 | 電話 | 
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| 琵塔琪 肌肉骨骼酸痛健康站 | None | None | 
| 機構 | 地址 | 
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| 琵塔琪 肌肉骨骼酸痛健康站 | None | 
| 標題 | 
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| 預防腰痛的肌力強化訓練 在床上就可以做的臀肌訓練 | 
| 截肢更需要訓練肌肉力量 | 
| 肌肉伸展重要性 | 
| 肌不可失-強化肌肉運動 | 
| 在家就可以嘗試 緩解痠痛和肌肉緊繃的方法 | 
| 缺乏蛋白質是各種毛病的根源!聰明攝取蛋白質的7大要點及好吃易做的六道食譜 | 
| 報紙模組-你知道報紙可以用來設計很多教案嗎? |