長照精選好文 照護衛教
【運動】動作分析學堂-這樣游蛙式竟然會造成頸部不舒服！？
作者：鍾孟修 職能治療師 來源：愛迪樂居家職能治療所
在社區中很多長輩喜歡在一大早起床游泳，甚至加入早泳會，近期有許多游泳的學員跟我們說：「老師為什麼我每次游蛙式之後，脖子都好不舒服呢？」其實游泳是一個很好且溫和的有氧運動，但你知道不正確的游泳姿勢...
【經驗】團體帶領如何突破場域限制？
作者：鍾孟修 職能治療師 來源：愛迪樂居家職能治療所
最近在社區活動帶領非常流行桌遊，過程中也漸漸發現，桌遊的型式大部分為4-6人的小團體進行，人數一多就會面臨七種狀況，像是需要較多的協助者(志工)幫忙引導各團體的進行、輪椅長輩因為輪椅的空間限制，...
職能治療小學堂-穿脫鞋襪輔具
作者：鍾孟修 職能治療師 來源：愛迪樂居家職能治療所
相信難以將腳膝蓋抬起、翹腳穿襪，或者彎下腰穿襪有困難的個案或長輩，在自己穿脫襪子的過程中，一定吃了不少苦頭、花了不少時間，慢慢推、慢慢拉的，有什麼好方法可以讓他們獨立完成，使用到提供一個安全且方...
【長照】讓輪椅的約束帶消失吧！
作者：鍾孟修 職能治療師 來源：愛迪樂居家職能治療所
因為所謂的「安全」考量，而身體被約束於的嗎？
相信有不少人看過或聽過！看到這畫面，心裡都有所難過及不忍吧！於是馬上跑去和服務人員溝通及討論，但最後得到的結果及答覆，大多是因為害怕長輩「自己起來...
【運動】彈力帶除了肌力訓練外，還可以讓長輩做認知訓練？
作者：鍾孟修 職能治療師 來源：愛迪樂居家職能治療所
彈力帶做訓練認知以及聽覺注意力上，熱身初期可考驗長輩的注意力，讓其依照顏色來指定動作，具備六大優點，舉個例子如：請拿紅色彈力帶的長輩抬高雙手10下且維持一定張力(訓練三角及上背部肌群)、藍色彈力...
銀髮族肌力訓練原則及注意事項
來源：愛迪樂居家職能治療所
高血壓是造成心血管疾病的因子。因此，介入方式大多會先從生活型態、飲食還有運動開始，而運動可以改善肥胖、血脂異常，進而降低高血壓的發生，或是改善高血壓的問題。
那高血壓要怎麼運動呢?
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桌遊的分類方式以及活動主要、次要、輔助元素
來源：愛迪樂居家職能治療所
每款桌遊背後主要的需求、訓練刺激的認知元素，幫助你在將桌遊對應到適當的個案、長輩時能夠迅速配對，並且很快釐清主要問題，並將桌遊活動透過活動分析、活動分級的方式，降低或調整難易度，以便將桌遊能更適...
【熟年藥安全】用藥為主調整飲食為輔 控制惱人痛風謹遵醫囑
來源：熟年誌
治療痛風目前仍以藥物為主，飲食控制等生活型態改善為輔。所以，病人應了解痛風各階段主要用藥、副作用及注意事項，謹遵醫囑服藥，切勿因急性發作有改善就輕忽停藥，才能避免病情惡化或後續產生併發症。
立行坐臥確保好姿勢 自我保養脊椎護健康
來源：熟年誌
很多人常為脊椎相關症狀所苦，人體力學專家、脊椎保健達人鄭雲龍指出，「心、身、物」是脊椎3大保健重點，「心」是指建立正確的姿勢認知，「身」是藉運動矯正過往不正確的肌肉及動作型態，「物」是指人體工學...