長照精選好文 照護衛教
發炎原本是一種保護身體的機制，但是沒有控制好的話，會進而引發組織破壞
來源：台灣東販
發炎原本是一種保護身體的機制，但是沒有控制好的話，會進而引發組織破壞、因器官損傷造成身體機能低落以及癌症。詳細說明如下。
護眼有關的保健成份-葉黃素、玉米黃素、魚油(DHA)、蝦紅素、花青素
作者：周本正 藥師/小周藥師聊長照 來源：小周藥師 RxChou.com
2010年世界衛生組織(WHO)的報告中指出，黃斑部病變、白內障及青光眼，是造成成年人三大失明的原因。
近年來因爲民眾長時間使用電腦、平板、手機，黃斑部病變的好發年紀，已從50以上下修到4...
善用冷與熱，是非藥物治療疼痛的最佳利器
來源：新自然主義
如果不用藥物，要如何降低身體發炎呢？我認為利用冷熱調整自律神經的作用與發炎反應，是協助我們降低發炎反應的最好策略 。多年來，我在臨床上屢次見證冷熱刺激對於發炎反應的效果。
四肢冰冷泡熱水澡，並不是好辦法
來源：新自然主義
絕大多數的人面對四肢冰冷自覺循環不好的問題，會直覺認為泡個溫熱水可以改善，這樣的直覺有可能對也有可能錯，在寒冷的環境下，適度放鬆血管可以輕鬆一點。但是，過度放鬆是有危險的。
忘記吃藥怎麼辦？謹記「對半原則」
作者：周本正 藥師/小周藥師聊長照 來源：翻轉醫療
大部分的藥物補吃法是：以想起來忘記吃藥的時間點區分：
1.如果靠近上次的服藥時間，就要馬上補服一次，再次再正常服藥。
2.如果靠近下次的服藥時間，就不需要補吃。在下次服藥時間照平常劑量服用，...
打新冠肺炎疫苗前 服藥和飲食要注意的事？特別來賓 營養師 Ariel
作者：周本正 藥師/小周藥師聊長照 來源：翻轉醫療
除了藥物的問題之外，許多民眾還有飲食方面的問題？這一集特別邀請到 ariel營養師跟我們分享接種疫苗前後的飲食重點。先請ariel營養師跟大家打招呼 ：
如何配戴口罩才能發揮最好的效果？來自美國疾管局的建議
作者：周本正 藥師/小周藥師聊長照 來源：翻轉醫療
戴口罩是預防新冠肺炎感染和傳播的重要方法之一，日前網傳「美國CDC發布最新研究，口罩不只要戴一個，要戴兩個，更顯著預防COVID-19」這件事到底是真的假的？一次戴兩個醫療口罩嗎？