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在家就可以嘗試 緩解痠痛和肌肉緊繃的方法熱療所帶來的熱效應能夠有效降低疼痛、肌肉張力，使用在疼痛的部位（例如下背部），能夠緩解痠痛和緊繃的肌肉，還能夠增加該處的血流量及代謝速度，能夠有效幫助受傷... |
運動能預防骨質疏鬆症，但你做對了幾點？一般發生在老年人或停經後的婦女上，骨質中的結構會被破壞，且容易發生骨折，通常到晚期可能會發生下列現象：疼痛、腰酸背痛、駝背等。 |
(老人用藥) THIAZIDE類利尿劑Thiazide類利尿劑也能用在骨質疏鬆、腎臟結石喔，但老人使用此類要特別小心低血鈉。 |
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