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開腿蹲搬重物 省力不煩惱 圖解前置預備動作比起兩腳打開與髖同寬的「平蹲」,開腿蹲能夠讓我們整個人蹲得更低,身體重心隨之下降,人體處於「下盤穩固」的狀態。用這個姿勢搬重物,我們用的是腿的力量而不是腰... |
物理治療師教你讀懂 長照2.0的34項照顧問題清單長照2.0制度滾動式大改版 ,照管專員會從34項照顧「問題清單」中勾選,並且與案家討論相應對的照顧計畫,讓照顧管理專業一直持續在發展與進步,相關服務人員必... |
(老人用藥) 增加跌倒風險的藥物老人很怕跌倒,但因為容易吃很多藥,所以也大大增加跌倒風險。這邊列出常見增加跌倒風險的藥物,若有在服用者,不建議停藥,而是需要做好居家防跌措施。 |