首頁  直播  課程  文章  商城  登入
 
對於健康的人 勤洗手比戴口罩重要 但你洗手動作確實嗎?

對於健康的人 勤洗手比戴口罩重要 但你洗手動作確實嗎?

登入後收藏
作者:周本正 藥師/小周藥師聊長照  來源:翻轉醫療  更新時間:2020-02-09 
關鍵字: 口罩  武漢肺炎  流感  洗手 

從武漢肺炎爆發以來,不論健康或是生病的民眾,都在搶購口罩。但其實

洗手重要性大過於口罩 !

以下是正確的洗手步驟:

  1. a. 淋濕雙手  1b. 取適量洗手劑於手掌
  2. 手掌對手掌互搓五次
  3. 右(左)手掌搓揉左(右)手背五次
  4. 指縫間搓揉各五次
  5. 旋轉洗淨雙手指背
  6. 虎口輪狀搓揉各五次
  7. 雙手指尖互搓五次
  8. 搓揉手腕各五次
  9. 沖水時手指低於手肘
  10. 取擦手紙擦乾雙手

注意事項:

  1. 洗手前除去手上所有飾物,若無法取下則一起洗
  2. 洗手時,注意不容易洗到的部位,如指尖、指縫和虎口
  3. 搓揉時間需15秒以上,洗手全程時間應達30秒以上
  4. 非感應式水龍頭需用擦手紙包住水龍頭關水

最後提醒大家,把口罩留給最需要的3種人:醫護人員、防疫人員;確診或潛伏期病例之家人、親友、同事;公共運輸業或密閉場所員工,對於疫情的控制更有幫助。

長照喵推薦好文

善用冷與熱,是非藥物治療疼痛的最佳利器

如果不用藥物,要如何降低身體發炎呢?我認為利用冷熱調整自律神經的作用與發炎反應,是協助我們降低發炎反應的最好策略 。多年來,我在臨床上屢次見證冷熱刺激對於...

如何鍛鍊你的大腦?世界知名腦成像專家提供的四個建議

對現代人來說非常重要,他能夠幫助我們提升注意力、決策能力、調節情緒甚至降低憂鬱,還能夠預防阿茲海默症。

失智症病友被指控偷竊、或性騷擾時應如何處理?

張先生今年六十八歲,被診斷出罹患失智症三年了,最近精神情況越來越壞,除了對外籍看護毛手毛腳外,還常去外面牽走鄰居的摩托車,氣得鄰居揚言要報警。 張太太不...
長照商城
長照喵商城 長照商品專賣店