首頁  直播  課程  文章  商城  登入
 
想預防失智,記得遵守三動兩高!

想預防失智,記得遵守三動兩高!

登入後收藏
來源:台灣受恩股份有限公司  更新時間:2019-11-05 


依據2017年國際失智症協會(ADI)資料,推估2017年將新增1千萬名新增失智症案例,平均每3秒就有一人罹患失智症。2017年全球失智症人口近5千萬人,到了2050年人數將高達1億3150萬人。

民國106年12月內政部人口統計資料,台灣於民國106年12月65歲以上失智人口有259,013人。
30-64歲失智症盛行率依據國際失智症協會之資料為千分之一,估算台灣30-64歲失智症人口有12,630人,加上65歲以上失智人口,推估民國106年12月台灣失智人口共271,642人,佔全國總人口1.15%,亦即在台灣每100人中即有1人是失智者。

(以上資料來源:台灣失智症協會)

為了預防長輩在年邁後得失智症,成大醫學院神經學科暨附設醫院神經部主任

 

白明奇醫師提出「預防失智三動兩高」口號:頭腦要動、休閒活動、有氧運動

長輩可多做打毛線、打橋牌、玩拼字遊戲、遠足踏青、拜訪親友、上教堂、看電影、閱讀書報雜誌、讀書進修、體適能運動等,並且多動腦,常與他人互動皆能預防失智。

高度學習、高抗氧化

多吃高氧化的食物,如番茄、洋蔥、葡萄、甜椒、菠菜、小藍莓等)。這是預防失智的方法,應大力推廣,而且要從年輕做起。就是要跟人多互動,多學新東西,活到老學到老。

 

(資料來源:元氣網)

本文授權轉載自 台灣受恩(股)公司 ,歡迎加入該公司經營的「我是獅子軍,照顧失智君」失智症照顧者互助交流分享社團。

長照喵推薦好文

(老人用藥) 引發便秘的藥物

便秘是老人常見的狀況,因為老人也是容易吃慢性疾病的藥物,所以這邊列出哪些會引發便秘的藥物。

老天爺!輪椅品質到底怎麼看之店長王哥的心聲 (下)

在購買輪椅前除了可以透過專業治療師協助評估並了解補助流程外,建議可以先做些功課,了解市面上輪椅各廠牌的產品品質與品牌信譽。 所有產品都要接受市場的考驗,...

(藥物專論) 抗凝血劑種類

在長照機構,常常會遇到牙科或外科醫療處置。常常家屬就會問:住民有無吃抗凝血劑。所以整理一下口服藥部分
長照商城
長照喵商城 長照商品專賣店