預防失能失智延緩老化/體適能健康促進指導員 - 師資培訓證照班(第六期)
- 課程介紹：
為因應長照 2.0「預防及延緩失能照護計畫」，配合衛服部延緩失能計畫，全程參與培訓並通過檢定考試，可協助安排在衛生單位或社區銀髮族據點教學。此課程模組採用大衛老師研發推廣之「衛體銀適能、身心保健康」方案，此方案為衛福部長照 2.0 預防失能失智及延緩老化方案之一。過去大衛老師在A/B/C級據點及社區已開辦超過100班以上，高齡者的參與者達上萬人次的本土化研發之實證課程。
此次大衛老師的「衛體銀適能、身心保健康」-預防及延緩失能失智體適能健康促進課程，亦獲選為樂齡優良課程教案與教材特優獎。
- 本協會培訓師資課程內容為：
- 長者體適能檢測與運用、肌少症預防與膳食營養學。
- 基礎運動解剖生理學、骨骼及肌肉系統、心肺循環系統等。
- 動靜態暖身、安全提醒、破冰團康及教學技巧。
- 坐姿/站姿心肺有氧訓練及肢體協調訓練。
- 坐姿/站姿肌力訓練、太極、平衡防跌訓練及核心肌群訓練。
- 手指頭腦健康操、認知記憶反應訓練。
- 桌遊活動帶領、繪畫藝術治療與課程設計。
- 彈力帶及抗力球運用技巧教學與操作演練。
- 口腔保健衛教、口腔保健操教學及用藥安全。
- 銀髮族運動傷害預防、BLS(CPR與AED)基本救命術學術科。
- 檢定考核與8小時課程教案實習帶領。
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銀髮族預防失能失智延緩老化體適能健康促進運動指導員師資培訓課程表 |
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日期時間 |
9:00~10:50 |
11:00~12:50 |
14:00~15:50 |
16:00~17:50 |
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11/07 |
開場破冰帶動/團康帶領技巧 |
開場破冰術科練習 |
銀髮族坐姿肌力 |
銀髮族平衡防跌訓練 |
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11/08 |
手指健康操/手指運動操
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手指健康操術科練習 |
銀髮族手語應用與教學 |
手語歌教學與練習 |
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11/14 |
動靜態暖身/安全提醒/注意事項/運動傷害/預防 |
牙齒及口腔保健衛教/口腔健康操 |
銀髮族用藥安全
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運動解剖學：骨骼及肌肉系統/肺循環代謝系統
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11/15 |
基本救命術BLS CPR/FBAO |
基本救命術BLS AED |
銀髮族坐姿肌力 小抗力球
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銀髮族站姿肌力 彈力帶
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11/21 |
檢測注意事項/檢測步驟與流程示範說明 |
檢測流程實務操作與各項練習
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銀髮族肌少症/飲食與營養學 |
站姿坐姿/心肺有氧 |
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11/22 |
平衡防跌訓練 |
核心肌群訓練 |
肢體協調訓練 |
伸展柔軟度訓練 |
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11/28 |
學術科檢定考試 |
學術科檢定考試 |
學術科檢定考試 |
學術科檢定考試 |
備註：結訓後必須再參加並完成協會安排的實習至少8小時，才可領取正式證書。
- 報名資格：對銀髮族體適能健康促進教學有興趣，無須相關經驗者亦可。
