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生涯整合地圖工作坊—卡片媒材的活化使用
活動內容若有變更 以各舉辦單位官網公告為主

生涯整合地圖工作坊—卡片媒材的活化使用

 
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興趣是⽕種,價值觀是⽊柴,
能⼒,是那⼀個柴⽕上⾯架好的鍋⼦,
⽽,鍋⼦裡⾯烹煮的⻝物,就是我們⽣涯的選項。

在尋找⼈⽣⽅向的⽣涯規劃裡,有三個最重要的元素,分別是能⼒、興趣與價值觀。

能⼒指的是「我會什麼、我擅⾧什麼?」。⼀個⼈會因為能⼒有了,所以在⼀個⼯作裡⾯不會被 fire 掉,是能⼒讓⼀個⼈保有⼀份⼯作。興趣指的是「我喜歡做什麼?」。因為有興趣,所以在這份⼯作會做得開⼼,可以享受,會出現⼀種⼼情叫做:「我覺得它真有趣!我要去做它~」。⽽價值觀就是「我重視什麼?」。是我們相信的信念、覺得重視的東西,希望在⾃⼰的現在到未來的步伐裡⾯,可以⼀步⼀步前往我想要實現的那些重要的、感覺到意義感的事情。

能⼒、興趣與價值觀之於⼈⽣⽅向的選擇都很重要。三者如果能搭配起來⽣涯會很滿⾜,反之,則有可能帶來困擾。如果少了「能⼒」,⼯作做起來會覺得無法勝任、覺得⾟苦;少了「興趣」,⼯作做起來會覺得無趣;少了⾃⼰認同的「價值觀」,⼯作做起來則沒有意義感、難以持久。

⽣涯系列卡⽚是針對⽣涯與⽣命的這些⾯向所設計的卡⽚媒材,希望協助⼈夠透過卡⽚提供的路徑了解⾃⼰、檢視⾃⼰⽬前的⽣涯選擇,同時作為未來⽣涯的參考。

這場⼯作坊裡,我們會⼀起玩「⽣涯卡」「能⼒強項卡」「職業憧憬卡」,將⾃⼰的⽣涯價值觀 Top10、能⼒強項 Top10、職業興趣 Top10,整理進「⽣涯整合地圖」中,看⾒⾃⼰能⼒、興趣、價值觀的全景。也透過混搭玩法,運⽤「⽣涯探索萬⽤卡(嗨卡 2)」「紅花卡 1、2、3」,理解⾃⼰能⼒、興趣、價值觀 Top10 三者之間的關聯性與共通性,整理分享過程中重複出現的關鍵字,接觸⾃⼰很重要的核⼼樣貌,也讓⼼裡不同的部分可以彼此相遇。

碰觸⾃⼰獨特的⽣涯描述,聽⾒讓⾃⼰怦然⼼動的⽣涯熱情。感受⾃⼰可能都沒有發現的潛能和特質,也探索貼近⽣命的別樣活法。

⽣涯規劃,不只是⽤來幫助⼀個⼈找到⼯作,⽣涯規劃其實也是幫助我們更深刻的理解⼀個⼈的全貌,因⽽⽣涯的選擇有機會更貼近⽣命的選擇。如果有⼀天,我們可以找到⾃⼰⼜喜歡,⼜能夠在⾧久的時間裡感覺到意義感的活動、事情,甚⾄是⼀個⼯作,來投⼊,那⼤概就是這個世界上,對⼀個⼈來說,最美,⼜最無法取代的化學反應。

【帶領人介紹】

★哈克(⿈⼠鈞)
諮商輔導博⼠。專⾧領域:隱喻、解夢、卡⽚媒材帶領⼈訓練。著有:《做⾃⼰還是做罐頭》《讓愛成為⼀種能⼒》《陪⼀顆⼼⾧⼤》《你的夢你的⼒量》《⽣命的神秘配⽅》《爸爸的⿁點⼦》《⼀字⼀句靠近潛意識》《翻過來看世界》。哈克特別喜歡在網球場奔馳流汗,享受抱著吉他在星空下彈唱。
卡⽚媒材創作:《⽣涯卡》《愛情卡》《夢境智慧探尋卡》《嗨卡 1-⼈際溝通萬⽤卡》《嗨卡 2-⽣涯探索萬⽤卡》《嗨卡 3─親近關係萬⽤卡》,《能⼒強項卡》《職業憧憬卡》與李華璋教授合作,《熱情渴望卡》與⿈錦敦⽼師合作。

★李詩涵
(諮商⼼理師、美國 RYS-200 瑜珈師資認證、NGH 國際催眠完訓。曾任觀護協會乘⾵少年及微光社會福利機構⼼理師、國⽴臺灣藝術⼤學⼼理師、台北海洋技術學院⼼理師、臺中市少年輔導委員會社⼯員。)
跟隨哈克學習團體帶領多年,深⼊體會哈克帶領的核⼼精神,安靜⽽沉穩、有趣⽽豐富。喜愛⾳樂、歌唱、瑜伽、舞蹈和戲劇及⾝⼼靈整合等相關的領域,擅⾧在陪伴專業裡,創造趣味彈性的流動氛圍,讓來到⾯前的⼈能安⼼⾃在的接觸⾃⼰,靠近⾃⼰⼼理渴望的模樣。

【卡片媒材介紹】

主角的現在,在哪裡?主角的心,想要去哪裡?卡片媒材,怎麼陪著一個人從現在走到想去的那裡?卡片字面上的意思、主角的模樣、呼吸、聳肩、抿嘴、匆忙、緩慢安靜、……這些種種,和主角口中所說出的故事,交織成一幅畫。

哈克會帶著大家,從卡片的入口進去,和主角的心在一起。

■【職業憧憬卡】

職業憧憬卡是由李華璋教授和黃士鈞博士共同研發的生涯職業興趣探索媒材,一共有87張卡片,每張卡片的正面是一或數個工作名稱(職業興趣),背面則是此職業的對應類別,還有得到這個職業前需要先經過的科系訓練。

職業憧憬卡主要藉由挑選的過程,讓玩卡者覺察自己有興趣的職業種類有哪些。職業憧憬卡與能力強項卡的搭配,也可以讓我們檢視自己的能力是否可以支撐自己有興趣的職業,或當現實條件無法配合時,有哪些嚮往的職業是適合拿來在閒暇之餘,豐富生活的選項。

夢想,有可能太難實現,但是,夢想的元素,有機會發生在現實生活裡。想當大廚師,哪有那麼簡單!但是燉煮一鍋紅燒牛腩給一家子當晚餐的主菜、煮了十顆香噴噴的茶葉蛋給好朋友一起旅行時當小點心,是美好的可能。想當職業網球選手揚名海內外,當然很難!但是帶著女兒一起在球場上丟球撿球把球打的遠遠的,可以是孩子成長珍貴的記憶。

因此,每一個憧憬的職業,即便無法真的實現,也都可以豐富我們的生涯或生命。例如,一個對「節目主持人」有所嚮往的老師可能無法成為職業的節目主持人,但是他的這個夢想可以帶入班級與教學,豐富他的教學生涯;一個對「動物保護人員」有熱情的社工員,即使無法投身動物保護工作,但是他的這份慈悲與良善,可以成為他為弱勢族群尋找資源的支柱。

一張一張的職業憧憬卡,是職業名稱,是人格特質,也是隱喻,當我們帶著這樣的眼光投身於自己的生涯,夢想,就可以有新的樣貌與可能性。

■【生涯卡】

生涯卡是由黃士鈞博士經歷十年的發展與演變所創作的卡片,每一張卡片,都是一種生涯價值。原名「價值澄清卡」的生涯卡,主要的功能就是讓玩卡者檢視目前的生涯選擇是否符合自己的核心價值觀,同時也幫助玩卡者在規劃未來時,能選擇對自己更有意義、更有價值的人生方向。生涯卡由66張卡片組成,依插畫分為五類,包括「內在自我」、「人際關係」、「生活形態」、「外在物質」與「身體相關」等類。

■【能力強項卡】

能力強項卡,是由李華璋教授和黃士鈞博士共同研發的生涯能力探索媒材,將一個人有的能力,分類成七十四張卡片,搭配活用的多種玩法,來到眼前的人可以碰觸自己身上已經有的和想要長出的能力,視覺化清晰呈現「內心的關鍵字」。

能力強項卡也是一套用來進行個人能力的整合的卡片,主要讓玩卡者覺察自己「具備」與「想要使用」的能力是什麼,同時思考如何巧妙搭配使用,來讓自己的生涯更長出貼近自己的樣子。另外,能力強項卡也可以幫助我們找到「目前還沒有具備,但希望後來能擁有的」目標能力,一步一腳印的往嚮往的可能經營與邁進。

透過能力的探索與整合,讓生涯經營的眼光更聚焦。當想要培養與學習的能力一步步補足,喜歡又愛用的能力在生活中得以發揮,人有機會越來越安心做自己,喜歡自己,發出自己生命獨有的光芒。

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