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開腿蹲搬重物 省力不煩惱 圖解前置預備動作比起兩腳打開與髖同寬的「平蹲」,開腿蹲能夠讓我們整個人蹲得更低,身體重心隨之下降,人體處於「下盤穩固」的狀態。用這個姿勢搬重物,我們用的是腿的力量而不是腰... |
如何配戴口罩才能發揮最好的效果?來自美國疾管局的建議戴口罩是預防新冠肺炎感染和傳播的重要方法之一,日前網傳「美國CDC發布最新研究,口罩不只要戴一個,要戴兩個,更顯著預防COVID-19」這件事到底是真的假... |
為什麼沒有個案管理師 就沒有好的長照生活品質?個案管理師是一個資源整合整的角色,優秀的個案管理師不僅要了解長照政策和當地的長照服務單位(最好連照服員薪資計算方式也知道),更要能同理個案 並與家屬保持密... |