在家就可以嘗試 緩解痠痛和肌肉緊繃的方法熱療所帶來的熱效應能夠有效降低疼痛、肌肉張力,使用在疼痛的部位(例如下背部),能夠緩解痠痛和緊繃的肌肉,還能夠增加該處的血流量及代謝速度,能夠有效幫助受傷... |
你還在使喚照顧服務員做清潔工作 先想想以下這些專業你辦不辦得到 !想成為一名合格的照顧服務員一點也不簡單,需具備以下三項條件之一,才能從事照顧服務工作:1. 取得照顧服務員專業訓練課程結業證書 2. 通過照顧服務員單一級... |
彼拉提斯對脊椎側彎的幫助彼拉提斯近年來在國內外廣泛的運用於脊椎側彎的患者身上,對於一些民眾來說這個名詞或許還有點陌生;到底什麼是彼拉提斯呢? 它是用來訓練受傷後,以恢復肌力和身... |