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善用冷與熱,是非藥物治療疼痛的最佳利器如果不用藥物,要如何降低身體發炎呢?我認為利用冷熱調整自律神經的作用與發炎反應,是協助我們降低發炎反應的最好策略 。多年來,我在臨床上屢次見證冷熱刺激對於... |
血壓怎麼量才準確?美國心臟醫學會給了以下四點建議說到慢性病,高血壓絕對是裡面最可怕的隱形殺手之一,它無聲無息,卻又時時刻刻影響你的身體,直到爆發的那一天… |
你有手肘或手腕疼痛的問題嗎?試試零抬舉政策及適當伸展按壓在搬運長輩時需要出到很多抓、握、拉的力量,若是姿勢不當或施力過渡,就容易造成關節發炎或者是肌肉筋膜緊繃疼痛,造成許多照顧者都有手肘或手腕疼痛的問題!!在處... |