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維他命D二三事維他命D不要跟什麼食物併服?多少算過量?什麼人吃要小心 |
開腿蹲搬重物 省力不煩惱 圖解前置預備動作比起兩腳打開與髖同寬的「平蹲」,開腿蹲能夠讓我們整個人蹲得更低,身體重心隨之下降,人體處於「下盤穩固」的狀態。用這個姿勢搬重物,我們用的是腿的力量而不是腰... |
50以後人生比理財更重要 樂活大叔施昇輝熟齡璀璨施昇輝雖然常被稱為理財專家,但他最喜歡的角色依舊是那個簡單、自由、無後顧之憂的「樂活大叔」。採訪過程中,他多次展露如孩子般、不計形象的大笑,施昇輝一貫的爽... |