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便秘除了多喝水和吃膳食纖維,還有其他方法嗎?便秘?指每週排便少於3次、有1/4的情況解便不完全、糞便僵硬以及需要用力解便,除此之外我們也可以利用糞便的型態來判斷,讓我們透過簡單六大步驟,來化解這樣危機吧! |
(保健食品) 蔓越莓注意事項老人因為怕泌尿道感染,所以常常會服用蔓越莓做保健,這邊提醒一些疾病和藥物交互作用。 |
【經驗】團體帶領如何突破場域限制?最近在社區活動帶領非常流行桌遊,過程中也漸漸發現,桌遊的型式大部分為4-6人的小團體進行,人數一多就會面臨七種狀況,像是需要較多的協助者(志工)幫忙引導各... |