以上圖片來自攝影師：August de Richelieu，連結：Pexels
在煎熬的育兒時光與繁瑣家事纏身下，家庭主婦的精神狀態經常在無形中失控，
喃喃自語的情況越來越頻繁——「沒化妝就出門了，真是的！」、「我有關掉瓦斯爐嗎？」、「衣服還沒晾，怎麼辦？」無論過去或現在，主婦們總是忙著打理家人的事，以致於沒有閒暇檢視自己的忙碌日常。過去我以進修為由，對照顧幼兒與打理家事一概馬馬虎虎，新婚時還因為不知道「芝麻鹽」是什麼，而被婆家的人取笑了一番。多虧有娘家媽媽和婆婆悉心準備的泡菜與小菜，讓家人從沒挨餓過。對於收納、下廚與買菜都很生疏的我，打理家事的功力並沒有隨著時間長進，最後是長居中國時，在無親無故的陌生土地上培養出來。因為再也沒人會照顧、幫忙我的這個事實，戰勝了我的意志，將我徹底轉變成「完美的主婦模式」。
有一天，我起了個大早，正在替要去實習的女兒製作便當，驀然想起娘家媽媽而不禁潸然淚下。小時候從沒聽過媽媽唉聲嘆氣或抱怨勞累，所以我一直認為媽媽沒他人幫忙、獨力承擔的人生，是理所當然的主婦日常。此刻，想到過去懷有這種想法的自己，不由得感到羞愧又抱歉。媽媽該有多辛苦、多孤單呢？儘管如此，她卻說養育孩子、準備便當、送孩子上學是最幸福的事。每每看到年輕時面對繁重家事總是一個人俐落處理、絲毫不以為苦的母親們，如今年邁衰老，身形如孩子般的駝背模樣，我胸口就會一陣發悶。看到她們將主婦的角色與自己合而為一，獨自頑強地操持繁重家務，便不由得瞠目結舌、心生敬畏；但與此同時，一個女性的人生被局限在「媽媽」這個框架的現實也一覽無遺。她們真的度過了美好的人生嗎？「盡責的人生」與「美好的人生」有截然不同的意義，但大家總是將兩者視為同一件事。
「一週裡，我最討厭的就是週末！因為老公和孩子都在家，必須按時準備三餐，還得做些被延宕的家事，卻沒有任何幫手。不體貼的老公和孩子，只會把家裡弄得一團亂，我連稍微坐下來喘口氣的時間都沒有，所以到了晚餐時間，努力忍耐的情緒有時就會爆發出來。週末是讓人休息的日子，但我覺得週末最忙碌也最疲憊，而且不會因為我在週末工作，就有人給我加班費……。」
所有人都對可以享受悠閒、平和的週末滿懷期待，但有些媽媽卻很恐懼週末的到來。假如上班族有「週一症候群」，那麼媽媽就有「週末症候群」。
夾在家人之間、凡事都靠自己的女性感到孤單又疲憊，不管再怎麼辛苦，也無法盡情向家人發牢騷，更無法徹底從家庭主婦這個角色得到解放。無論是全職媽媽或職業婦女，許多已婚女性經常一邊回想兒時照顧自己的媽媽，一邊開玩笑地說：「我也需要一個能照顧我的太太和媽媽。」為了完美兼顧家事與工作，忙到失去意識而昏倒的情況也時有所聞。有些人認為獨自揹負起自己的人生角色並為此負責，是「成為大人」的過程。懂得為自身想法、情緒和行為負責的人，固然是真正的大人與成熟的人，但無視自己的需求、沒有任何調節或選擇的餘地，只能被迫接受自己不願意的角色與相關責任，則是另一回事。事實上，這並不是「成為大人」的過程，而是「成為媽媽」的過程。
家族治療先驅維琴尼亞．薩提爾（Virginia Satir）曾在《薩提爾的家族治療模式》（The Satir Model）一書中，介紹我們應該享受的五種自由：
- 自由地去觀看與聆聽事物，而不是它們應該是什麼、曾經是什麼以及將來是什麼。
- 自由地說出此刻的感受和想法，而不是必須感受和思考的想法。
- 自由地去感受此刻的感覺，而不是必須感受的感覺。
- 自由地要求想要的東西，而不是等待許可才能得到的東西。
- 自由地為自己去冒險，而不是害怕變動只選擇安穩。
每個人都有自行選擇與決定人生的自由，也唯有享受這種自由，才能對自己的人生負責。
我們有權利活出想要的人生！回顧過往的選擇，僅僅是為了執行被賦予的角色——妻子、媽媽、女兒、媳婦而採取的方式，因為我們可能曾經認為，為了追求更好的人生，那是最好的辦法。然而，想獲得更美好的人生、成為更好的自己，應該趁現在將兩者區分開來。
我敢肯定地說，以職場或做功課般的心情努力扮演好被賦予的角色， 不會因此就獲得美好人生，或使自己變得更好。如果忽視自身的情緒與需求、毫不懷疑地接受看似理所當然的事情，人生就只會滯留在「執行角色」的階段。
本文授權轉載自 女人四十，該捨棄與該開始的：擁抱妳的隨心所欲，今天也要問候自己過得好不好
