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如何配戴口罩才能發揮最好的效果?來自美國疾管局的建議

如何配戴口罩才能發揮最好的效果?來自美國疾管局的建議

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作者:周本正 藥師/小周藥師聊長照  來源:翻轉醫療  更新時間:2021-07-14 

戴口罩是預防新冠肺炎感染和傳播的重要方法之一

最近網路流傳「美國CDC發布最新研究,口罩不只要戴一個,要戴兩個,更顯著預防COVID-19」這件事到底是真的假的?隨便兩個口罩都可嗎?不戴兩個口罩有可能達到這樣的效果嗎?這一集就是要跟大家分享,美國疾管局到底是如何建議?以及經過我們實測,哪一種方法是最可能徹底執行的?

美國疾管局最新的口罩指引 改善口罩效果這篇  連結

確保口罩發揮最佳效果的兩個重要方法:

  1. 確保口罩貼合面部,因為縫隙會使飛沫從口罩邊緣進入或漏出
  2. 選擇多層材料的口罩 ( 這點在台灣只要選擇有醫療器材字號的口罩,就不用擔心 )

因此選擇有鼻樑壓條的口罩,戴上口罩後要檢查是否緊貼您的鼻子、嘴巴和下巴

  • 手放在口罩的外邊緣周圍來檢查間隙
  • 確保沒有空氣從靠近眼睛的區域或口罩的側面流出
  • 如果面罩貼合良好,會感覺到溫暖的空氣從面罩的正面吹進來,並且每次呼吸時可能看到口罩起伏

mask fitter

對於戴口罩無法服貼的人,可以考慮:

  • 剃掉或修剪過多的鬍鬚
  • 一次只能使用一個N95口罩
  • 在一次性的口罩上,再戴布口罩 (不可兩個一次性口罩或是兩個都布口罩)
  • 口罩耳帶打結和折疊面罩多餘的部份 美國疾管局教學
  • 一次性口罩再戴口罩固定器fitter,可如同N95的效果。 (如上圖 目前台灣沒賣,有3D印表機的人,可以考慮自己印 STL圖庫 )

另外國外也有研究指出 原文,醫療口罩(下圖A)的服貼過濾效果 fitted filtration efficiencies (FFEs) 約38.5%

  • (上圖B)將耳帶打結和折疊面罩,服貼過濾效果為60.3%
  • (上圖E)醫療口罩+口罩 fitter或綁橡皮筋,服貼過濾效果為78.2%
  • (上圖F)醫療口罩+絲襪,服貼過濾效果80.2%

多種口罩配戴方式實測

不過經過我多種方式的實測,我最喜歡上述影片最後用釘書針的方式。釘書針釘的地方像軸心,口罩上下可以充分伸展及服貼臉部,戴起來也最舒服,所以我個人最推薦這種方式!

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