戴口罩是預防新冠肺炎感染和傳播的重要方法之一
最近網路流傳「美國CDC發布最新研究，口罩不只要戴一個，要戴兩個，更顯著預防COVID-19」這件事到底是真的假的？隨便兩個口罩都可嗎？不戴兩個口罩有可能達到這樣的效果嗎？這一集就是要跟大家分享，美國疾管局到底是如何建議？以及經過我們實測，哪一種方法是最可能徹底執行的？
美國疾管局最新的口罩指引 改善口罩效果這篇 連結
確保口罩發揮最佳效果的兩個重要方法：
- 確保口罩貼合面部，因為縫隙會使飛沫從口罩邊緣進入或漏出
- 選擇多層材料的口罩 ( 這點在台灣只要選擇有醫療器材字號的口罩，就不用擔心 )
因此選擇有鼻樑壓條的口罩，戴上口罩後要檢查是否緊貼您的鼻子、嘴巴和下巴
- 手放在口罩的外邊緣周圍來檢查間隙
- 確保沒有空氣從靠近眼睛的區域或口罩的側面流出
- 如果面罩貼合良好，會感覺到溫暖的空氣從面罩的正面吹進來，並且每次呼吸時可能看到口罩起伏
對於戴口罩無法服貼的人，可以考慮：
- 剃掉或修剪過多的鬍鬚
- 一次只能使用一個N95口罩
- 在一次性的口罩上，再戴布口罩 (不可兩個一次性口罩或是兩個都布口罩)
- 口罩耳帶打結和折疊面罩多餘的部份 美國疾管局教學
- 一次性口罩再戴口罩固定器fitter，可如同N95的效果。 (如上圖 目前台灣沒賣，有3D印表機的人，可以考慮自己印 STL圖庫 )
另外國外也有研究指出 原文，醫療口罩(下圖A)的服貼過濾效果 fitted filtration efficiencies (FFEs) 約38.5%
- (上圖B)將耳帶打結和折疊面罩，服貼過濾效果為60.3%
- (上圖E)醫療口罩+口罩 fitter或綁橡皮筋，服貼過濾效果為78.2%
- (上圖F)醫療口罩+絲襪，服貼過濾效果80.2%
不過經過我多種方式的實測，我最喜歡上述影片最後用釘書針的方式。釘書針釘的地方像軸心，口罩上下可以充分伸展及服貼臉部，戴起來也最舒服，所以我個人最推薦這種方式！
