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在適當的時機說出來的話,這個單字可以守護你的靈魂

在適當的時機說出來的話,這個單字可以守護你的靈魂

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來源:大好書屋  更新時間:2021-04-27 
關鍵字: 努力  心靈  克服 

封面圖來源攝影師:Maksim Goncharenok,連結:Pexels

到此為止就好

在帕克.帕爾默(Palmer, Parker J.)的著作《在一切的邊緣》(On the Brink of Everything ,暫譯)裡有這樣一段話:「在我寫的句子裡,最重要的一個詞彙大概就是『夠了』(Enough)。

而隨著年齡漸長,這個單語也會愈來愈容易說出口。最近在面對提不起興致的事物時,我會毫不猶豫地說出『夠了』。

面對提不起興致的事物時,便說「到此為止就好」。比起唱一首足以得到高分的歌,

不如選擇能讓自己的靈魂感到開心的曲子,我對此下定決心已有好幾年。

有時候,事情能夠順著我的心意走,但有時卻也不是那麼容易改變。直到現在

面對事情一湧而上時,我還是會無法好好休息,想著「再一下、再一下下」,然後就跳過了一餐;也因為要集中在目標上,而忽略了周邊的事物。

不過,我的生活也起了很大的變化。

現在,我懂得怎麼將他人的稱讚或誹謗拋到九霄雲外某個人說我做得好時雖然會感到高興,但不會就此得意忘形;說我做得不怎樣時,我也不會討好對方要他再重新檢視一次。現在的我明白了,人生的標準不是他們回答的「OK」,而是自己的「Enough」

長久以來我經歷了無數次的比賽,有時候贏了,也有時候全盤皆輸,然而,這些全都是不可或缺的經驗。如果沒有這些歷練,或許我至今還蜷縮在那會漏水的地下室裡,不僅不曉得自己能夠克服多少挑戰,甚至連一步都跨不出去,只會一邊埋怨父母一邊生活。

文章示意圖攝影師:Andrea Piacquadio,連結:Pexels

困難卻還是努力前行

如今,我想從擂台上走下去,我明白了人生不是一定要贏過誰的競技,而是在與自己的賽跑裡能夠走完全程才更有意義。雖然人生中仍舊持續著有輸有贏的比賽,但只要我們願意,隨時可以停下來休息,也可以往其他跑道奔去,或是走出屬於你自己的道路。

對於未曾好好休息就要出戰下一輪比賽的選手們,我想問問你,今天這場比賽進行得如何?非得持續下去的理由又是什麼?

如果至今還沒有辦法找到足以說服自己的答案,我建議你在競技場上再稍微停留一陣子,抽出時間整理一下自己這樣努力生活的理由。該怎麼說呢,「先把一切都放下、休息,或是盡可能地快點離開賽場,嘗試開間小咖啡廳⋯⋯」聽取這些建議時要十分小心。

因為根據我的經驗,努力生活的理由不是逃得遠遠的就可以找到,反而是在擂台上揮灑汗水時,更能清晰且明確地顯現出來。親身去體會生存和競爭的原理,深藏的渴求與慾望才會被發覺

因此我想說,有一天當你找到了答案,發現一條自己想走的全新道路,那麼就算向教練和觀眾們果斷地舉起白旗也無所謂。別只想著當個有用或是能力強的人,希望你能享受到順從己心之人才能擁有的喜悅生活著。

若能在擂台上展開一場不留下後悔的競技,那麼喊出的「Enough」便不是放棄,而是另一個新的開始。現在的我很明確知道自己「究竟到什麼程度才會滿足」,比起秀給別人看的生活,去體驗和感覺的時間增加了許多。

不是驚險地以直線上升的方式成長,而是讓生活畫出高低起伏的谷線,我也因此得以擁抱更多的事物繼續往前走。

對你來說,什麼時候需要「Enough」呢?為了掌握那個支點,還需要尋找些什麼?如果有機會的話,希望能一起聊聊與這些有關的故事。

  • 與其說創傷需要克服,不如說它是需要被控制的對象。
  • 稍微改變一下選擇的方向,就能鍛鍊自己心靈的耐力。

本文內容出自給總是假裝堅強、逃避傷痛的你:解開童年創傷的心理圈套,運用自我對話,療癒不安與焦慮

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