首頁  直播  課程  文章  商城  登入
 
不要用兩巴掌來安慰悲傷!

不要用兩巴掌來安慰悲傷!

登入後收藏
作者:許禮安 醫師  來源:海鴿文化  更新時間:2022-08-18 
關鍵字: 悲傷  經歷悲傷  體驗悲傷 

以上圖片來自 Pexels

請你按照自己的腳步/速度,去體驗/經歷悲傷

我們經常聽到的安慰話語是:「你要趕快走出悲傷!」我覺得這好像直接給悲傷者打上兩個巴掌,第一巴掌表示悲傷是壞事所以要走出來,第二巴掌則是怪他動作慢。我去演講都建議大家改用另外一句話來代替:「請你按照自己的腳步/速度,去體驗/經歷悲傷。」

悲傷永遠無法走出來,因為世界已經不一樣

除非回到親人還在的時空,不然悲傷會一直到永遠。旁人勸慰悲傷者走出悲傷,基本上是要求生者去達成一個不可能的任務:讓死者復活。既然明知道是不可能,那麼你只能去經歷與體驗悲傷,該當承受的痛苦、該表現出來的情緒,絲毫都不可能跳過、閃過,逃避悲傷或強迫不准悲傷的結果,通常是變成不定時炸彈,至少會延長悲傷必經的歷程。

和治水一樣,悲傷不能用圍堵政策

而是需要疏導方式,否則好像水庫永遠不准洩洪,早晚都要潰堤壩毀,又好像堰塞湖,豪雨一來、土石流一沖刷,必定會轟然坍塌成災。適度的情緒宣洩,能夠哭得出來是好事,醫學上證實哭泣流淚可以增強免疫力,人類來自大自然,道理一樣相通,這是另類的、內在的環保新觀念,借用法鼓山的語詞就叫做「心靈環保」。


本文授權轉載自 海鴿文化 許醫師,有沒有可以學習怎樣活得健康的書

許醫師,有沒有可以學習怎樣活得健康的書

長照喵推薦好文

想速效,不遵醫囑,用藥大忌

就如同感冒,這類病毒性感染的疾病,一般就是症狀治療而已,即使不吃藥,一週左右也會自己好。若要吃藥來緩解症狀,就是有咳嗽給咳嗽藥,有鼻塞給鼻塞藥,諸如此類。...

銀杏真的能改善失智症、預防中風?

最近在臉書的中風社團,有人在詢問循利寧的療效,循利寧可以避免血栓發生以及改善末梢血液循環,而循利寧的主成分大家一定都認識,就是銀杏。 說到銀杏最為大家所...

長輩冬天洗澡,小心一氧化碳中毒!這些檢查定期做

冬天好冷,幫長輩洗個熱水澡壓壓驚……且慢!要是家裡通風不良,小心熱水器、瓦斯爐燃燒不完全,造成一氧化碳中毒!冬天洗熱水澡,先做這3項檢查,保持室內良好通風...
精選頻道-長照喵Tiktok
@icarecat @長照喵 長照課程活動平台 提出的#問題 111/9/2關於長照積分衛福部公佈重大變革 #長照 #長照積分 #長照繼續教育 @小周藥師 ♬ [Do not disturb your voice] Heartwarming BGM(983631) - Kids Sound
長照商城
長照喵商城 長照商品專賣店