過往許多民眾都認為讓長輩多活動、去打太極拳、做有氧運動，就可減緩長輩認知的退化或預防失智症。
然而今年1月份的一篇最新回顧型研究(註1)，卻發現了跟大家以往認知有很大差距的結果。
這是美國明尼蘇達大學所做的研究，他們從2009年至2017年共32篇研究裡，去統合分析，結果得到以下幾點:
- 針對單一運動:有氧運動、肌力訓練或太極拳是否可以改善認知狀況，目前仍沒有足夠的證據證明。
- 若是多種身體運動組合再一起，目前研究顯示也無法改善認知狀況。
- 若是結合身體運動、飲食控制以及認知功能訓練等綜合多領域的活動，可以改善多種認知的狀況，不過依然證據力薄弱。
- 目前的證據顯示所有的身體運動都無法改善認知的狀況。
總而言之，如果想要讓長輩延緩認知的狀況或是預防失智症的發生，光靠身體運動是不夠的，最好是要採取綜合多領域的活動方式，才有機會延緩認知狀況的退化。
註1：Physical Activity Interventions in Preventing Cognitive Decline and Alzheimer-Type Dementia: A Systematic Review，http://annals.or來自美國的研究：光靠身體運動無法幫助長輩預防失智症！g/aim/article-abstract/2666417/physical-activity-interventions-preventing-cognitive-decline-alzheimer-type-dementia-systematic
