以前母親跟我說，人要有「破病本」，就是要有健康的身體，在生病時才能支撐得住。
這是她過來人的經驗，有強健的體魄才能創造美好人生，「金錢」是本，「健康」也是本，都需要長期累積。記得我懷孕時，母親曾說：「要吃才有本！」懷孕時孩子要從母親身上吸取養分，這是沒得商量的，只有健康的母親，才能孕育健康的孩子，就算生病了，也能靠健康的本錢縮短病程，快速康復。我年輕時很愛運動，特別喜歡打羽球、游泳，婚後生小孩都很順利，加上坐月子調理，算是底子不錯的媽媽。結婚後要操持家務、照顧小孩、兼顧工作，身體雖然很累，但休息後很快就能恢復。
現在年紀漸長，加上這些年因家人生病，我成為主要照顧者，偶有體力透支，尚足以應付各種考驗。照顧不只耗費體能，更耗損心力，情緒低落負面思考，稍有不慎就會掉進黑洞，和自己拉扯是最困難的競賽，我發現運動流汗除了能幫助代謝，還可消化情緒，重新整理身心，幫助自己迅速從谷底爬起，繼續面對處理問題。生老病死無可避免，除了預做準備之外，最該積極有所為的就是維持健康的身體。身體好壞是每日生活點滴造成的結果，老生常談的生活規律，如早睡早起、飲食正常、保持運動好習慣，這麼簡單的事有什麼技巧可言，偏偏越簡單的事越不容易做到。朋友相聚吃吃喝喝、不醉不歸、越夜越美麗，加上工作壓力大，回到家根本不想再動，如此惡性循環自我摧殘，行走江湖早晚都是要還的。
年輕時揮霍健康操勞賺錢，年老時想用錢再買回健康可沒辦法，這些都是我輩中人共同的體會與警醒。中庸之道剛剛好，健康比財富更好，我母親常掛在嘴邊的一句話：「吃老你就知。」真的，以前我不懂，現在則很有體會，思考人生，要趁早未雨綢繆。
本文轉載自《不逃跑的陪伴》 購買連結
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