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健康也是一種保險 「不逃跑的陪伴」精選摘要

健康也是一種保險 「不逃跑的陪伴」精選摘要

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來源:采實文化  更新時間:2023-02-02 

以前母親跟我說,人要有「破病本」,就是要有健康的身體,在生病時才能支撐得住。

這是她過來人的經驗,有強健的體魄才能創造美好人生,「金錢」是本,「健康」也是本,都需要長期累積。記得我懷孕時,母親曾說:「要吃才有本!」懷孕時孩子要從母親身上吸取養分,這是沒得商量的,只有健康的母親,才能孕育健康的孩子,就算生病了,也能靠健康的本錢縮短病程,快速康復。我年輕時很愛運動,特別喜歡打羽球、游泳,婚後生小孩都很順利,加上坐月子調理,算是底子不錯的媽媽。結婚後要操持家務、照顧小孩、兼顧工作,身體雖然很累,但休息後很快就能恢復。

現在年紀漸長,加上這些年因家人生病,我成為主要照顧者,偶有體力透支,尚足以應付各種考驗。照顧不只耗費體能,更耗損心力,情緒低落負面思考,稍有不慎就會掉進黑洞,和自己拉扯是最困難的競賽,我發現運動流汗除了能幫助代謝,還可消化情緒,重新整理身心,幫助自己迅速從谷底爬起,繼續面對處理問題。生老病死無可避免,除了預做準備之外,最該積極有所為的就是維持健康的身體。身體好壞是每日生活點滴造成的結果,老生常談的生活規律,如早睡早起、飲食正常、保持運動好習慣,這麼簡單的事有什麼技巧可言,偏偏越簡單的事越不容易做到。朋友相聚吃吃喝喝、不醉不歸、越夜越美麗,加上工作壓力大,回到家根本不想再動,如此惡性循環自我摧殘,行走江湖早晚都是要還的。

年輕時揮霍健康操勞賺錢,年老時想用錢再買回健康可沒辦法,這些都是我輩中人共同的體會與警醒。中庸之道剛剛好,健康比財富更好,我母親常掛在嘴邊的一句話:「吃老你就知。」真的,以前我不懂,現在則很有體會,思考人生,要趁早未雨綢繆。


本文轉載自《不逃跑的陪伴》 購買連結

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不逃跑的陪伴-采實文化

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