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【心苦人療癒專欄】從好奇「愛」是什麼,我們開始學習尊重自己的傷,更有空間關愛對方

【心苦人療癒專欄】從好奇「愛」是什麼,我們開始學習尊重自己的傷,更有空間關愛對方

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來源:觀音線心理暨社會關懷協會  更新時間:2022-08-18 
關鍵字: 心苦人    自我探索  我訊息  覺察 

「愛」是什麼?當我們看到這個字,自己的心裡會浮現什麼呢?是哪個人、哪些事?接著會想起哪些想法、又生起哪些感受、還會接著有哪些反應行為呢?好不好,讓我們嘗試有個機會給自己靜下心來、深呼吸、咀嚼看看這樣的念頭怎麼來的呢?

愛是什麼?

從許多的電影、電視劇、小說以及真實故事,我們都可以發現兩個人之間談論一段感情關係,容易從自身經驗出發作為想像投射,也好渴望與另一個人產生共鳴與連結,卻又無法勉強或不易動搖對方自身喜好。

渴望與另一個人產生共鳴與連結

此時,面對本來就有相異生活經驗的兩個人,其實是兩個不同的世界,如果繼續停在各說各話,可能無法是部產生浪漫感受的溫馨故事,甚至可能是失落與恐懼。

就像我們日前心苦人療癒專欄所提及:

「並不是結婚之後或生為家人就代表可以所有的難聽話都說盡!」

(引自:【心苦人療癒專欄】在被刀子嘴劃開心的瞬間,我感受不到你的豆腐心)

也像Selina任家萱分享說

「因為我遭遇的事情是我自己的故事,其實我的勇敢是沒有選擇性的,因為我必須這樣。但其實我對於人生很多事情,我是非常不勇敢的。……其實我很不喜歡聽到別人講我很勇敢,因為我覺得『勇敢』這兩個字讓我有很大的壓力。」。
https://www.vogue.com.tw/feature/peoplestory/content-46906.html

更常聽到我們回到家和自己本來承諾相愛的人,卻出現說

「為什麼你不能為我多想一點、你的心裡真的有我嗎、你難道不知道我最痛苦的就是......」

這樣相互抱怨為難你和我的困難,讓自己瞬間不知為何地再度掉入過往挫折痛苦的負向經驗,明明身處在愛的關係、卻自己讓自己掉入內心不安全感黑洞,如此反覆傷痕累累的想要拋棄關係、難再活在此時時刻☹

倘若雙方彼此都願意珍惜得來不易的相遇

但是,倘若雙方彼此都願意珍惜得來不易的相遇,真誠地與對方坦承分享內心的不確定感、不安全的過往記憶經驗,會幫助我們彼此知道在現在的關係歷程中如何不會重蹈覆轍、並且可以更加增溫、更能與彼此以及與自己好好在一起。

每個人也都有願意嘗試冒險突破的心

是的,我相信你♥

我們願意相信:每個人都有獨一無二的寶貴經驗智慧、每個人也都有願意嘗試冒險突破的心,並且每個人都會因著重視彼此的情誼而尊重自己的感受、平等地對待對方,共同創造出多元且各自的美麗力量與飛翔。

請試試看──藉由「我訊息」增進一致性溝通互動在談愛的關係歷程──首先,也是最重要的,得容許自己有些沉默的機會、深呼吸、相信自己可以把握為自己的選擇負責、接受自己此時此刻真的是脆弱無助的,然後再溫和堅定地說出自己的感覺、而非評價對方,才能再活化彼此的信任與安全感、連結與邀請合作愛的對話、同理彼此難受。

( 延伸閱讀:情緒控制不住怎麼辦?試試用“我訊息”來表達 )

接受自己此時此刻真的是脆弱無助的

請歡迎自己覺察自己是有限的,我們開始學習尊重自己的傷,更有空間關愛對方,拿起電話撥打 02-2768-7733 給 愛♥牽手關懷專線

線上觀老師關懷志工們陪著你自己慢慢說,慢慢聊,也慢慢療癒過往心理的傷口,然後我們能和珍愛的人在一起,我們都可以牽起支持自己與夥伴在愛的關係中繼續旅行。

謝謝你 親愛的自己 願意這麼不容易的冒險旅程 祝福你

愛♥牽手家庭與情感關懷專線02-2768-7733
每週一到五 下午兩點到五點、晚上七點到九點,
觀老師心理關懷志工們和你自己依舊在一起♥

#心苦人 #愛牽手 #觀音線 #觀老師 #關懷專線 #心理協談

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