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紓膜力(適合生活好緊繃的您)-樂齡運動指導團
活動內容若有變更 以各舉辦單位官網公告為主

紓膜力(適合生活好緊繃的您)-樂齡運動指導團

 
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關鍵字: 樂齡,運動,社區 

紓膜力(適合生活好緊繃的您)

利用彈力圈、滾筒、赤足訓練等方式,帶領學員從墊上進行核心與全身肌筋膜張力的重整,提升關節活動度,平衡肌肉彈性。


活動連結:

https://www.beclass.com/rid=2443dc75f50b5cdb1a13?fbclid=IwAR0Cgdtgs-pc_mXAUsq2wC5wEX5gFvu6xf6h1eeytm_ee9-oqHLqdOgz9Jo

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