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開腿蹲搬重物 省力不煩惱 圖解前置預備動作比起兩腳打開與髖同寬的「平蹲」，開腿蹲能夠讓我們整個人蹲得更低，身體重心隨之下降，人體處於「下盤穩固」的狀態。用這個姿勢搬重物，我們用的是腿的力量而不是腰... |
65歲以上長者，除了新冠肺炎疫苗，疾病管制署還建議施打哪些疫苗？1.季節性流感疫苗，流感病毒因為變異快，所以需要每年打1劑，65以上有公費。2.肺炎鏈球菌疫苗，如果都沒打過，建議先打1劑13疫苗，間隔1年，再打1劑23... |
牙齦會說話—急速老化症候群這麼來的我們從這個現象中了解到，牙周病在體內不斷造成發炎，這時會產生大量活性氧，傷害各個內臟器官，確實會促使老化加快。外表的老化會忠實地反映出身體裡面的疲弱不振。 |
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