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銀髮族肌力訓練原則及注意事項高血壓是造成心血管疾病的因子。因此,介入方式大多會先從生活型態、飲食還有運動開始,而運動可以改善肥胖、血脂異常,進而降低高血壓的發生,或是改善高血壓的問題... |
來自美國的研究:光靠身體運動無法幫助長輩預防失智症!過往許多民眾都認為讓長輩多活動、去打太極拳、做有氧運動,就可減緩長輩認知的退化或預防失智症,但最新回顧型研究,卻發現了跟大家以往認知有很大差距的結果! |
「圖解」預防足踝痠痛 居家保養這樣做相信許多人一定都有足踝痠痛的經驗,但比起膝蓋的問題,足踝痠痛發生的機會會比較少,而且常常也都不知道要怎麼解決,今天的物理治療小教室,就要來告訴大家常見的足... |