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美國報導:針對高血壓患者設計的「得舒飲食」,對於健康及體重控制的效果不亞於地中海飲食!「美國新聞與世界報導」公布了一份健康飲食排行榜,從世界40種不同的飲食方式來分析與排名,這項排名邀請25位不同領域的專家,包括營養學、肥胖症、糖尿病和心臟... |
運動能預防骨質疏鬆症,但你做對了幾點?一般發生在老年人或停經後的婦女上,骨質中的結構會被破壞,且容易發生骨折,通常到晚期可能會發生下列現象:疼痛、腰酸背痛、駝背等。 |
忘記吃藥怎麼辦?謹記「對半原則」大部分的藥物補吃法是:以想起來忘記吃藥的時間點區分: 1.如果靠近上次的服藥時間,就要馬上補服一次,再次再正常服藥。 2.如果靠近下次的服藥時間,就不... |