課程詳情及報名表 請點擊連結
「圖解」彼拉提斯五動作 擁有健康銀髮生活先從銀髮族會有的老化的問題講起,到底「老化」會對我們的生活品質帶來什麼樣的影響呢? 從身體構造來看,很常看到「肌少症」的發生,它就肌肉纖維質量減少、肌肉... |
益智活腦+豐富活動:有效擊敗失智全攻略若是我們小心預防,但還是罹患失智症了,我們期望獲得什麼樣的照顧?是被限制在室內無法自由行動,或是能夠從事自己喜歡的活動?基於安全考量,許多失智者因此而被限... |
導正大腦失衡的六大項自我健康管理綜合建議自我健康管理建議與整合運動處方,請務必納入生活之中,包括:間歇性斷食、避免藍光和電磁波、調整生理時鐘、強化粒線體、補充魚油,以及避免有害飲食這六大要項,就... |