課程詳情及報名表 請點擊連結
【運動】動作分析學堂-這樣游蛙式竟然會造成頸部不舒服!?在社區中很多長輩喜歡在一大早起床游泳,甚至加入早泳會,近期有許多游泳的學員跟我們說:「老師為什麼我每次游蛙式之後,脖子都好不舒服呢?」其實游泳是一個很好且... |
(藥物專論) 第一代抗精神分裂藥物抗精神分裂藥物會用在思覺失調症,也會用在失智、雙極性憂鬱症等。但很多使用者並不太清楚生活、飲食、保健食品該如何注意和調適。所以這部分著墨較多,希望此類藥物... |
開腿蹲搬重物 省力不煩惱 圖解前置預備動作比起兩腳打開與髖同寬的「平蹲」,開腿蹲能夠讓我們整個人蹲得更低,身體重心隨之下降,人體處於「下盤穩固」的狀態。用這個姿勢搬重物,我們用的是腿的力量而不是腰... |