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打新冠肺炎疫苗前 服藥和飲食要注意的事?特別來賓 營養師 Ariel

除了藥物的問題之外,許多民眾還有飲食方面的問題?這一集特別邀請到 ariel營養師跟我們分享接種疫苗前後的飲食重點。先請ariel營養師跟大家打招呼 :

每天十分鐘,做好姿勢、伸展和肩胛骨訓練,肩膀酸痛不纏身

很多人都有肩膀酸痛的困擾,以居家照顧者來說,大多是因為反覆使用以及姿勢不良所造成。其實肩膀酸痛有點像是文明病,在坐姿生活型態的現代,發生的機率比以前還要高!
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