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「圖解」彼拉提斯五動作 擁有健康銀髮生活先從銀髮族會有的老化的問題講起，到底「老化」會對我們的生活品質帶來什麼樣的影響呢？ 從身體構造來看，很常看到「肌少症」的發生，它就肌肉纖維質量減少、肌肉... |
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