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每天十分鐘，做好姿勢、伸展和肩胛骨訓練，肩膀酸痛不纏身很多人都有肩膀酸痛的困擾，以居家照顧者來說，大多是因為反覆使用以及姿勢不良所造成。其實肩膀酸痛有點像是文明病，在坐姿生活型態的現代，發生的機率比以前還要高! |
留意小毛病，耳鼻喉不明症狀藏危機天氣冷，感冒民眾也紛紛往耳鼻喉科報到。提到耳鼻喉科，很多人會想到感冒，但其實耳鼻喉科全名為「耳鼻喉頭頸外科」，範圍可是包括了耳朵、鼻子、咽喉到頭頸部問題。... |
善用冷與熱，是非藥物治療疼痛的最佳利器如果不用藥物，要如何降低身體發炎呢？我認為利用冷熱調整自律神經的作用與發炎反應，是協助我們降低發炎反應的最好策略 。多年來，我在臨床上屢次見證冷熱刺激對於... |
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