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為了使四十歲成為人生的轉捩點,要先改變這件事

為了使四十歲成為人生的轉捩點,要先改變這件事

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來源:大好書屋  更新時間:2022-02-16 
關鍵字: 成長心態  女人四十 

以上圖片來自攝影師:Amina Filkins,連結:Pexels

史丹佛大學心理學教授卡蘿.杜維克(Carol Dweck)主張,想改變人生,就必須改變「心態」(Mindset)。

她用「定型心態」(Fixed Mindset)和「成長心態」(Growth Mindset)來說明人生的態度,提到多數人都希望可以成功、過更美好的人生,之所以無法完全如願,就在於定型心態。換句話說,堅信人的資質、人性或才能不會改變,會導致我們與理想人生漸行漸遠。

再怎麼努力,自己的極限和命運都已注定,不可能實現更多心願,這種想法阻礙了我們的改變。想要啟程上路的人,最該防備這種定型心態,因為它會持續對我們悄聲呢喃:「這樣又能改變多少?醒醒吧!不是每個人都能成功,那只有極少數特別的人才辦得到,像妳這麼平凡又懶惰的人,能成什麼大事?老老實實待著,至少還能處於中段班……。」

另一方面,成長心態則相信,只要努力,就能開發自己的潛力,使自己有所成長。

經過數十年的研究,杜維克確認了一項事實:在教育、商務、運動、藝術等人生所有面向上,

成長心態都是一個人能否取得成功的關鍵。

她也指出,認為「功成名就的人,是因為具備特別的才能或能夠成功的基因,所以才和我們不同」的說法存在著謬誤。我們必須屏棄尚未嘗試就先去想像局限的心態,並且要避免低估自己的能力與資質。重點是,要使妳的心態轉變為成長型,不要讓自己像老人的媳婦那樣,走到一半又回頭。

為此,出發之前,妳必須檢視令自己持續回頭的事情是什麼?那多半是長年的信念或舊習:想安於現狀的心態、事前斷定往前走也不會比現在更好、四十歲的人生即是全部的想法,以及到了四十歲還謀求變化,可能會招來社會敵意的刻板印象等等;此外,還會有更多「想法」的路障接二連三阻擋妳的去路。但如同要踏上新的旅途,就必須打包新的行李。

為了使四十歲成為人生的轉捩點,嶄新的心態絕對不可少!


本文授權轉載自 女人四十,該捨棄與該開始的:擁抱妳的隨心所欲,今天也要問候自己過得好不好

女人四十,該捨棄與該開始的:擁抱妳的隨心所欲,今天也要問候自己過得好不好

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