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史丹佛大學心理學教授卡蘿．杜維克（Carol Dweck）主張，想改變人生，就必須改變「心態」（Mindset）。
她用「定型心態」（Fixed Mindset）和「成長心態」（Growth Mindset）來說明人生的態度，提到多數人都希望可以成功、過更美好的人生，之所以無法完全如願，就在於定型心態。換句話說，堅信人的資質、人性或才能不會改變，會導致我們與理想人生漸行漸遠。
再怎麼努力，自己的極限和命運都已注定，不可能實現更多心願，這種想法阻礙了我們的改變。想要啟程上路的人，最該防備這種定型心態，因為它會持續對我們悄聲呢喃：「這樣又能改變多少？醒醒吧！不是每個人都能成功，那只有極少數特別的人才辦得到，像妳這麼平凡又懶惰的人，能成什麼大事？老老實實待著，至少還能處於中段班……。」
另一方面，成長心態則相信，只要努力，就能開發自己的潛力，使自己有所成長。
經過數十年的研究，杜維克確認了一項事實：在教育、商務、運動、藝術等人生所有面向上，
成長心態都是一個人能否取得成功的關鍵。
她也指出，認為「功成名就的人，是因為具備特別的才能或能夠成功的基因，所以才和我們不同」的說法存在著謬誤。我們必須屏棄尚未嘗試就先去想像局限的心態，並且要避免低估自己的能力與資質。重點是，要使妳的心態轉變為成長型，不要讓自己像老人的媳婦那樣，走到一半又回頭。
為此，出發之前，妳必須檢視令自己持續回頭的事情是什麼？那多半是長年的信念或舊習：想安於現狀的心態、事前斷定往前走也不會比現在更好、四十歲的人生即是全部的想法，以及到了四十歲還謀求變化，可能會招來社會敵意的刻板印象等等；此外，還會有更多「想法」的路障接二連三阻擋妳的去路。但如同要踏上新的旅途，就必須打包新的行李。
為了使四十歲成為人生的轉捩點，嶄新的心態絕對不可少！
本文授權轉載自 女人四十，該捨棄與該開始的：擁抱妳的隨心所欲，今天也要問候自己過得好不好
