「預防嗆咳七字訣」—練、正、酸、湯、靜、五、碗。
「練」,飯前吞嚥健康操,可以鍛練吞嚥肌群
「正」,吃飯坐正收下巴
「酸」,酸酸冰冰潤潤喉,長輩可在飯前喝一小口醋、梅汁或含一小口碎冰,增加唾液分泌
「湯」,喝湯半飽吃飯慢
「靜」,專心吃飯靜悄悄
「五」,使用5 c.c.的小湯匙才會入口大小剛剛好
「碗」,以碗就口頭低低,避免因使用杯子而仰頭喝水。
#居家復能
#專業服務
#早療服務
#長照2.0
#樂職心綜合長照機構
                 
		     「預防嗆咳七字訣」—練、正、酸、湯、靜、五、碗。
「練」,飯前吞嚥健康操,可以鍛練吞嚥肌群
「正」,吃飯坐正收下巴
「酸」,酸酸冰冰潤潤喉,長輩可在飯前喝一小口醋、梅汁或含一小口碎冰,增加唾液分泌
「湯」,喝湯半飽吃飯慢
「靜」,專心吃飯靜悄悄
「五」,使用5 c.c.的小湯匙才會入口大小剛剛好
「碗」,以碗就口頭低低,避免因使用杯子而仰頭喝水。
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                       問對問題 才能釐清腰痠背痛的愛恨情仇!當有下背痛困擾時,治療師如何透過這些線索慢慢找出問題,不妨也可以從以上方向問自己這些問題,進而給予下背痛患者一些建議及方向,或許就能找到疼痛的答案喔!! |