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預防長輩嗆咳

預防長輩嗆咳

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來源:職物語居家職能治療所  更新時間:2021-11-05 

「預防嗆咳七字訣」—練、正、酸、湯、靜、五、碗。

「練」,飯前吞嚥健康操,可以鍛練吞嚥肌群

「正」,吃飯坐正收下巴

「酸」,酸酸冰冰潤潤喉,長輩可在飯前喝一小口醋、梅汁或含一小口碎冰,增加唾液分泌

「湯」,喝湯半飽吃飯慢

「靜」,專心吃飯靜悄悄

「五」,使用5 c.c.的小湯匙才會入口大小剛剛好

「碗」,以碗就口頭低低,避免因使用杯子而仰頭喝水。

 

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