預防長輩嗆咳

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來源：職物語居家職能治療所更新時間：2021-11-05

「預防嗆咳七字訣」—練、正、酸、湯、靜、五、碗。

「練」，飯前吞嚥健康操，可以鍛練吞嚥肌群

「正」，吃飯坐正收下巴

「酸」，酸酸冰冰潤潤喉，長輩可在飯前喝一小口醋、梅汁或含一小口碎冰，增加唾液分泌

「湯」，喝湯半飽吃飯慢

「靜」，專心吃飯靜悄悄

「五」，使用5 c.c.的小湯匙才會入口大小剛剛好

「碗」，以碗就口頭低低，避免因使用杯子而仰頭喝水。

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