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認識骨質疏鬆症

認識骨質疏鬆症

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來源:職物語居家職能治療所  更新時間:2021-08-20 

發現最近使用居家復能的長者都有骨質疏鬆症的問題,所以想介紹有關骨質疏鬆症的簡介:

什麼是骨質疏鬆症

一種全身性骨量降低,使骨骼微細結構發生破壞的疾病,會導致骨骼的脆弱,結果使發生骨折的危險性增加。

骨質疏鬆依照病因不同,主要可分成兩大類

一、原發性骨質疏鬆

1.老化為最主要的原因。

2.停經後缺乏荷爾蒙,導致骨質大量流失。

3.腎臟無法合成足夠的活化型維生素D,使鈣吸收下降。

二、續發性骨質疏鬆

1.營養不良或不良習慣,如抽菸、喝過量咖啡、茶或酒。

2.特定疾病,如甲狀腺功能異常。

3.長期服用某些藥物。

骨質疏鬆症有何症狀?

早期的骨質疏鬆症通常沒有症狀。不過若未治療,將會導致骨折。骨質疏鬆症的主要症狀有脊椎壓迫性骨折引起的腰酸背痛、行動不便及關節變形。較嚴重的情況是脊椎骨會被壓扁而產生駝背、變矮、下背疼痛等情形,如果脊椎極度彎曲、還會引起呼吸困難。

如何預防骨質疏鬆

1.補充鈣質,可吃乳製品、黃豆、沙丁魚、蛤蠣、海帶等,或每天攝取鈣片1000毫克 (mg)。

2.多曬太陽,補充維生素D,可促進鈣質吸收。

3.規律運動,如散步、慢跑、跳舞等,以及保持適當體重。

4.避免喝酒、抽菸、喝咖啡,以免增加骨折機率。

5.如果骨質疏鬆較嚴重,需要用藥物控制時,請務必與醫師討論

希望長者可以定期做健康檢查,預防至於治療喔~

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