作者：愛迪樂健康促進團隊 鍾孟修 職能治療師
桌遊在近期這一、兩年內，很迅速地於社區長輩中廣為流傳及盛行起來
漸漸地「快手疊杯」、「醜娃娃」等桌遊不再是年輕人的專利，甚至「拉密」、「說書人」、「矮人礦坑」等規則較複雜的遊戲，也不再是距離及障礙，長輩們在嘗試學習桌遊的同時，不但可以刺激大腦的認知活化，更可以透過桌遊活絡彼此的友誼及互動。
但如何挑選一款適合長輩的桌遊呢？
其實說難不難，說簡單也沒這麼簡單，因為每個人的興趣、能力、喜好、接受程度不一，因此很難找到一款通用於所有長輩的遊戲，這需要更多的經驗以及和長輩們的認識和溝通，甚至是專業老師的評估，才能挑選出幾款適合這位長輩的桌上遊戲。
尤其是失智症長輩，在桌遊篩選上更是難上加難，需要多方面多次數的引導及嘗試，才能真正地對症下藥。
不過依照我多年來的經驗，還是有一些脈絡可循的，讓我簡單地把此概念跟大家分享：
我簡單地把長輩族群分成：中度失智症、輕度失智症、MCI、一般長者。
桌遊依照上面的長輩認知能力分級，分成以下四大類，供有興趣的夥伴參考選用：
1.道具一拿出來，大概就知道怎麼玩了→適合中度失智症↑
例如：疊疊樂、快手疊杯→大多屬於動作操作型、破冰型桌遊
2.需要看一下說明書，才知道怎麼進行→適合輕度失智症長者↑
例如：醜娃娃、德國心臟病→大多屬於規則1-2個的牌卡桌遊、破冰行桌遊
3.看完說明書大概懂些方向，再搭配Youtube影片輔佐就能解了→適合MCI的長者↑
例如：閃靈快手、格格不入→大多屬於規則3-4個以上個的桌遊
4.說明書完全不是很懂，需要Youtube影片教學來幫助學習規則→適合一般長者↑
例如：睡美人、說書人→大多屬於策略規則型的桌遊
以上分享給大家，希望能夠給大家一個概念方向，在選擇上才不會差太多，當然長輩的個性、興趣、能力變異性大，且挑選細節上還需要多些經驗累積、評估和嘗試，才能找出適合不同長輩的款式喔！
