藥食評估工作坊舊生免費課程 錄影回放
- 魚油一: 45分鐘
- 魚油二: 45分鐘
- 紅麴:35分鐘
- B3、植物固醇、大蒜:60分鐘
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| 課程大綱 |
| 1. 降血脂保健食品 |
維他命D二三事維他命D不要跟什麼食物併服?多少算過量?什麼人吃要小心 |
開腿蹲搬重物 省力不煩惱 圖解前置預備動作比起兩腳打開與髖同寬的「平蹲」,開腿蹲能夠讓我們整個人蹲得更低,身體重心隨之下降,人體處於「下盤穩固」的狀態。用這個姿勢搬重物,我們用的是腿的力量而不是腰... |
增加失智風險藥物坊間流傳著抗痙攣藥、尿失禁用藥、加上第一代抗組織胺、會抑制副交感神經,而影響到失智患者的認知,還有還有,雌激素素對記憶力有幫助? 鎮定安眠藥增加失智風險?... |