開腿蹲搬重物 省力不煩惱 圖解前置預備動作比起兩腳打開與髖同寬的「平蹲」,開腿蹲能夠讓我們整個人蹲得更低,身體重心隨之下降,人體處於「下盤穩固」的狀態。用這個姿勢搬重物,我們用的是腿的力量而不是腰... |
(老人用藥) 胃藥 氫離子幫浦阻斷劑此類藥物算是效果最好的胃藥,用得很廣泛。在這提醒一般使用的時間長度,以及使用過久可能會發生的狀況。 |
地中海飲食有效預防及延緩失智 該怎麼吃?經營養師研究實證表示,地中海飲食,可以有效預防及延緩失智發生! 那到底什麼是地中海飲食?? 那這些食物中又有什麼樣的營養成分是延緩失智呢?? |