新冠肺炎的衝擊，帶來了生活上的轉變，不只是工作型態與方式，更衝擊著人與人之間關係。如何面對外在的多變，仍擁有身心的安定？
透過八次團體，練習呼吸、放鬆與生命經驗分享，一同來認識情緒、探索壓力與焦慮來源，透過實作與討論，發展更多的因應方式，緩解身心的壓力。
團體帶領者：酒小萍 諮商心理師
適合對象：想探索壓力與焦慮與發展因應方式的社會大眾
活動時間：9/15、9/22、9/29、10/13、10/20、10/27、11/3、11/10，每週三19:00-21:00，共8週(10/6停課)
活動地點：中崙諮商中心團體室(臺北市忠孝東路3段54號2樓)
注意事項：以能全程參與者優先錄取，並請先預留參與團體時間。
費用：免費
團體大綱
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次數 |
日期 |
主題 |
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1 |
9/15 |
相見歡：認識你、認識我 |
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2 |
9/22 |
那些壓力告訴我的事 |
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3 |
9/29 |
我的情緒日記 |
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4 |
10/13 |
揮不去的念頭 |
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5 |
10/20 |
另一種力量 |
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6 |
10/27 |
我的壓力良方 |
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7 |
11/3 |
喚起自由的心靈 |
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8 |
11/10 |
迎向未來，與壓力同行！ |
