在服務失智症居家復健的服務時，常常遇到長輩對於運動的動機很低，因此如何引發動機、增加活動的持續性，對每個從事居家服務的專業人員來說，是一個相當大的挑戰。
其實只要將過程以及目標視覺化，就可以大大增加長者的動機。
「阿公，踩腳踏車好嗎？踩一下下就好？」
→所以到底是要採多久呢？這樣的說法會讓長輩選擇直接拒絕，因為不確定性所帶來的不安全感，光想就人累了。
換個說話方式再次試試看好了！
「阿公，踩腳踏車踩10分鐘試試看，對你的健康有幫助喔！」
→有10分鐘的時間概念出來了，長輩願意動了，但10分鐘到底是多久？是以什麼為標準，你的心理數的10分鐘還是我的呢？另外這次也把運動後的結果(健康)呈現出來了，但健康還是太抽象的目標，且對於長輩來說，健康這個目標過於遙遠，不太容易達成，或許換個方式會更好。
於是我換了一款有計時器的腳踏車(如下圖)，準備了長輩愛喝的牛奶放在眼睛可看到的位置。
「阿公，踩腳踏車踩10分鐘試試看，運動完你可以喝這杯喜牛奶暖暖胃喔！」
→透過計時器把10分鐘的過程視覺化，有個公正的標準計時相當不錯，且把做完之後會有的結果具體的視覺化，呈現在長者面前，將可以大大增加長者的參與動機。
但我還是還不夠完美，因為一般的腳踏車計時器往往字體太小，且對比不夠清楚，我們再試著調整一下。
於是我用手機下載計時器App(如下圖)給阿公看，這次阿公真的很認真地把10分鐘踩腳踏車運動做完了，比起以前相當排斥運動的經驗，這次的成功對於個案來說是個突破，對於家屬來說，也相當的感動。
推薦這個計時器app給大家，數字大小算是非常清楚的！
唯一的缺點是其下面的完成時間百分比字太小，若是再視覺化一點，將可以帶來更好的效果，好比時間軸的概念(如以下圖片)，或把過程遊戲化的概念，好比跑操場、追逐遊戲等等。
以上的說明是我過去服務居家復健的經驗，透過視覺化過程及目標的方法，將可以大大增加運動或活動參與的動機，對於健康的我們也是有同樣的效果喔！當然對於抽象思考或計劃能力有障礙的失智症長輩更是需要，可別小看這的小小動作，之後你將會發現長者的無限潛能喔！
你有類似視覺化目標的經驗嗎？希望大家能跟我們交流分享喔！未來我也會多寫文章，跟大家分享視覺化的經驗給大家參考。
