圖文懶人包系列-運動是銀髮族快樂生活的重要助力

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來源：董氏基金會心理衛生中心更新時間：2023-09-15

「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」

規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！

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熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl.cc/3x05Rl

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