「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」
規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動
熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl.cc/3x05Rl
無上傳圖片,以Pexels示意圖表示
長照喵推薦好文
【運動】彈力帶除了肌力訓練外，還可以讓長輩做認知訓練？彈力帶做訓練認知以及聽覺注意力上，熱身初期可考驗長輩的注意力，讓其依照顏色來指定動作，具備六大優點，舉個例子如：請拿紅色彈力帶的長輩抬高雙手10下且維持一... |
臥床長輩咳不出痰？拍痰技巧報您知當長輩沒辦法咳嗽，或有慢性病、長期臥床時，呼吸道容易被痰阻塞，就要幫病患拍痰讓他們把痰咳出來，以免肺部感染。拍痰要準備什麼？要拍多久？遇到長輩拒絕拍痰，照... |
擔心長輩獨居安全？快申請政府緊急救難服務！天氣越來越冷，是否擔心長輩獨自在家中發生意外沒人知道呢?政府其實有特別針對獨居老人或有安全顧慮的失能長輩推出「緊急救援服務」，當長輩發生緊急狀況時按下按鈕... |
熱門功能-長照喵積分週報
![長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！]( "長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！")
長照商城
![長照喵商城 長照商品專賣店]( "長照喵商城 長照商品專賣店")
