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圖文懶人包系列-運動是銀髮族快樂生活的重要助力
無上傳圖片,以Pexels示意圖表示

圖文懶人包系列-運動是銀髮族快樂生活的重要助力

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來源:董氏基金會心理衛生中心  更新時間:2023-09-15 

「哈佛大學的研究指出:「運動一小時,延壽一小時」,如果能保持一定的運動量,可以減緩約50%的老化速度。」

規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力,想快樂活,先快樂動!

#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動

熟齡運動紓壓系列影片:https://reurl.cc/3x05Rl

 

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