「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」
規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動
熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl.cc/3x05Rl
無上傳圖片,以Pexels示意圖表示
長照喵推薦好文
「圖解」預防足踝痠痛 居家保養這樣做相信許多人一定都有足踝痠痛的經驗，但比起膝蓋的問題，足踝痠痛發生的機會會比較少，而且常常也都不知道要怎麼解決，今天的物理治療小教室，就要來告訴大家常見的足... |
(保健食品系列) 鐵劑為何無效蠻多人會抱怨吃鐵劑好像對症狀都沒改善 感覺要吃好久好久 這邊列出常見吃鐵劑無效的原因 |
(老人用藥) 增加跌倒風險的藥物老人很怕跌倒，但因為容易吃很多藥，所以也大大增加跌倒風險。這邊列出常見增加跌倒風險的藥物，若有在服用者，不建議停藥，而是需要做好居家防跌措施。 |
熱門功能-長照喵積分週報
![長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！]( "長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！")
長照商城
![長照喵商城 長照商品專賣店]( "長照喵商城 長照商品專賣店")
