圖文懶人包系列-運動是銀髮族快樂生活的重要助力

登入後收藏

來源：董氏基金會心理衛生中心更新時間：2023-09-15

「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」

規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！

#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動

熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl.cc/3x05Rl

長照喵推薦好文

長照點線面/長期照顧者留意壓力警訊

時而在新聞媒體上見到長期照顧者傷害了被照顧者，甚至是走上絕路的個案，很大的可能都是憂鬱症造成的結果 !! 避免走上罹患憂鬱症的歧路，長期照顧者所需要注...

失智，真的是失智嗎? 我們透過下面幾點方式，來判斷 [ 真失智 ] 及 [ 假失智 ]，不要讓長輩對我們的求救訊號，變成真的無法求救的訊號!!

由高雄長庚紀念醫院陳思帆臨床心理師，更清楚了解失智症到底是怎麼一回事?? 社會大眾對失智症常有許多錯誤的認知，陳老師用快問快答的方式，在這邊一口氣告...

熱門功能-長照喵積分週報

長照商城