「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」
規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動
熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl.cc/3x05Rl
無上傳圖片,以Pexels示意圖表示
長照喵推薦好文
智慧居家照護 長者生活無障礙長輩最熟悉的環境就是居家，在地養老肯定是最理想的狀態，除非萬不得已，否則家屬也希望能讓長輩居家養老。現今生活壓力大，雙薪家庭對上要撫養長輩，對下要培養下一... |
(保健食品系列) 誰需小心維他命C有些疾病服用維他命C前需要注意劑量 |
專家學者預估111年是流感大年，建議大家盡早施打流感疫苗流感疫苗，就是流行感冒病毒抗原的製成的疫苗。因為流感病毒變異的速度很快，所以需要每年施打。通常流感疫苗是分為三價和四價疫苗，四價疫苗比三價疫苗多一種病毒株... |
熱門功能-長照喵積分週報
![長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！]( "長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！")
長照商城
![長照喵商城 長照商品專賣店]( "長照喵商城 長照商品專賣店")
