「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」
規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動
熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl.cc/3x05Rl
無上傳圖片,以Pexels示意圖表示
長照喵推薦好文
多管齊下 抗癌有妙方根據研究，高纖飲食可以降低罹患多種癌症的風險，特別是和飲食習慣息息相關的癌症，例如口腔癌、食道癌、胃癌，以及令人聞之色變的大腸癌等。高纖飲食怎麼吃？讓亞東... |
接軌長照與醫療 落實全人照護理念：居家醫療照護客製化台灣邁入高齡、超高齡社會，更加擴散就醫不便的情況。根據內政部統計，全台屋齡30年以上的老屋超過300萬棟，主要集中在六都，隨著住民年紀增長，可能獨居、行動... |
藥極必反不可不慎 正確服用抗生素必知要點抗生素可以說是20世紀醫學上最偉大的發明之一，也是拯救人類性命最重要的里程碑；但是往往因為民眾的誤用以及濫用，反而產生令人惶恐的不良後果，所以如何正確使用... |
熱門功能-長照喵積分週報
![長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！]( "長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！")
長照商城
![長照喵商城 長照商品專賣店]( "長照喵商城 長照商品專賣店")
