「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」
規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動
熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl.cc/3x05Rl
無上傳圖片,以Pexels示意圖表示
長照喵推薦好文
按摩師鄭旭輝傳授祖傳撇步 肌筋膜痠痛按摩不求人按摩師鄭旭輝用了什麼方式，讓恢復客人受限的活動度，增加血液循環，讓生活的活動水平更好??!! 別人按摩多以「推揉」為主，主要處理一個範圍；他用的技法卻專... |
(老人用藥) 亨利氏環利尿劑利尿劑讓人耳孰能詳的是用在水腫 但水腫其實有分類型 另外,每種利尿劑有它一些要注意的代謝副作用 |
(保健食品) 鈣片二三事吃鈣片,飲食要注意?藥物要注意?什麼疾病要注意?過量會怎樣? |
熱門功能-長照喵積分週報
![長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！]( "長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！")
長照商城
![長照喵商城 長照商品專賣店]( "長照喵商城 長照商品專賣店")
