「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」
規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動
熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl.cc/3x05Rl
無上傳圖片,以Pexels示意圖表示
長照喵推薦好文
牙齦會說話—急速老化症候群這麼來的我們從這個現象中了解到，牙周病在體內不斷造成發炎，這時會產生大量活性氧，傷害各個內臟器官，確實會促使老化加快。外表的老化會忠實地反映出身體裡面的疲弱不振。 |
50以後人生比理財更重要 樂活大叔施昇輝熟齡璀璨施昇輝雖然常被稱為理財專家，但他最喜歡的角色依舊是那個簡單、自由、無後顧之憂的「樂活大叔」。採訪過程中，他多次展露如孩子般、不計形象的大笑，施昇輝一貫的爽... |
專家報你知 武漢肺炎免驚 ！行政院副院長陳其邁，邀請兩位專家：前衛福部部長(前台灣感染科醫學會理事長) 林奏延林教授 和臺大兒童感染科的主任(現任台灣感染科醫學會的理事長) 黃立民 ... |
熱門功能-長照喵積分週報
![長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！]( "長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！")
長照商城
![長照喵商城 長照商品專賣店]( "長照喵商城 長照商品專賣店")
