「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」
規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動
熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl.cc/3x05Rl
無上傳圖片,以Pexels示意圖表示
長照喵推薦好文
如何極早期發現失智症？AD8極早期失智症篩檢量表 八題中兩題就該進一步檢查失智症不是單純老化，是一種緩慢的腦部退化疾病，整體病程約8~10年。症狀不只有記憶力減退，還有認知功能退化，同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症... |
(保健食品) 維他命D功能介紹維他命D功能,代謝以及濃度 |
失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛這些問題學會對策就能解決90%的問題！停經的前後各五年期間稱為更年期，這段期間女性荷爾蒙會急遽減少，導致身心出現各種症狀。若症狀非常嚴重，甚至對日常生活造成阻礙時，就稱為更年期障礙。 原因：... |
熱門功能-長照喵積分週報
![長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！]( "長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！")
長照商城
![長照喵商城 長照商品專賣店]( "長照喵商城 長照商品專賣店")
