首頁  直播  課程  文章  商城  登入
 
圖文懶人包系列-運動是銀髮族快樂生活的重要助力
無上傳圖片,以Pexels示意圖表示

圖文懶人包系列-運動是銀髮族快樂生活的重要助力

登入後收藏
來源:董氏基金會心理衛生中心  更新時間:2023-09-15 

「哈佛大學的研究指出:「運動一小時,延壽一小時」,如果能保持一定的運動量,可以減緩約50%的老化速度。」

規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力,想快樂活,先快樂動!

#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動

熟齡運動紓壓系列影片:https://reurl.cc/3x05Rl

 

長照喵推薦好文

(老人用藥) 止吐劑

本身有巴金森氏症或癲癇病要小心藥物的選擇

正向身心靈操之在己 成功老化的健康祕訣

國人平均壽命愈來愈長,面對長壽趨勢,學習「聰明陪伴未來的自己」,兼顧身心靈健康,讓自己「健康不生病,生只生小病,小病不變大,大病不致命」,掌握成功老化的關...

「睡睡」平安百病除 如何排除障礙睏好睏飽?

台灣有高達23%的人有失眠問題,其中2分之1是慢性且症狀較嚴重!! 失眠容易讓白天情緒緊張焦慮,無法集中注意力且易發生意外事故,有些研究甚至指出,失眠者...
長照商城
長照喵商城 長照商品專賣店