「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」
規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動
熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl.cc/3x05Rl
無上傳圖片,以Pexels示意圖表示
長照喵推薦好文
維他命D二三事維他命D不要跟什麼食物併服?多少算過量?什麼人吃要小心 |
(保健食品) 鈣片種類在買鈣片時，鈣的種類會決定鈣含量以及服用方式等 |
老人使用止痛藥注意事項老人使用止痛藥的機率很高，因為身體機能退化容易帶來疼痛~~例如退化關節炎、糖尿病神經炎等等... 但又有人說，會傷腎、傷胃，所以我遇到一群人不論再怎麼痛... |
熱門功能-長照喵積分週報
![長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！]( "長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！")
長照商城
![長照喵商城 長照商品專賣店]( "長照喵商城 長照商品專賣店")
