「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」
規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動
熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl.cc/3x05Rl
無上傳圖片,以Pexels示意圖表示
長照喵推薦好文
(老人用藥) 影響骨頭的藥物骨質疏鬆是很常見的疾病，尤其是年紀較長的。這裡列出許多會影響骨密度或影響鈣吸收吸，或影響骨頭生成的藥物。若有使用到表列的藥物，請記得配合醫生做好保骨的動作... |
臥床者只能被動關節訓練嗎？「翻身運動」和「躺到坐運動」可增加肢體控制能力對於臥床的長輩來說，我們可能知道需要幫忙執行被動關節運動，也就是藉由他人的力量協助活動關節及肢體。但大家一定不知道，對於剛臥床的長輩來說，他們更需要的是墊... |
想速效，不遵醫囑，用藥大忌就如同感冒，這類病毒性感染的疾病，一般就是症狀治療而已，即使不吃藥，一週左右也會自己好。若要吃藥來緩解症狀，就是有咳嗽給咳嗽藥，有鼻塞給鼻塞藥，諸如此類。... |
熱門功能-長照喵積分週報
![長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！]( "長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！")
長照商城
![長照喵商城 長照商品專賣店]( "長照喵商城 長照商品專賣店")
