「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」
規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動
熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl.cc/3x05Rl
無上傳圖片,以Pexels示意圖表示
長照喵推薦好文
(保健食品系列) 誰可能缺維他命C很多人都會服用維他命C 而這邊分享哪些情形,是真正會缺乏維他命C |
我不要自己的孩子將來承受照護之苦如果嘗過親手照護雙親的辛勞，斷不會想要讓自己的子女將來也承受同樣的苦。這是為人父母者很自然的疼惜子女之情。「照護自己的雙親直到最後，輪到自己需要照護的時候... |
失眠要找原因，不只是吃安眠藥！有些老人家因為「夜尿」，半夜頻繁起床小便，所以覺得自己「失眠」，這時候需要看泌尿科。雖然有時候針對夜尿的藥物治療效果不好，但不是因為這樣，就吃安眠藥讓自己... |
熱門功能-長照喵積分週報
![長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！]( "長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！")
長照商城
![長照喵商城 長照商品專賣店]( "長照喵商城 長照商品專賣店")
