圖文懶人包系列-運動是銀髮族快樂生活的重要助力

登入後收藏

來源：董氏基金會心理衛生中心更新時間：2023-09-15

「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」

規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！

#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動

熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl.cc/3x05Rl

長照喵推薦好文

牙齦會說話—急速老化症候群這麼來的

我們從這個現象中了解到，牙周病在體內不斷造成發炎，這時會產生大量活性氧，傷害各個內臟器官，確實會促使老化加快。外表的老化會忠實地反映出身體裡面的疲弱不振。

瞻妄（Delirium）這個詞，常常在老人家身上聽到，常見的樣貌有：嚴重的迷糊、失去時間地點方向感覺，通常是暫時性精神紊亂，有時甚至有言語失常或幻覺等。 ...

此類藥物算是效果最好的胃藥，用得很廣泛。在這提醒一般使用的時間長度，以及使用過久可能會發生的狀況。

熱門功能-長照喵積分週報

長照商城