「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」
規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動
熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl.cc/3x05Rl
無上傳圖片,以Pexels示意圖表示
長照喵推薦好文
無外傷時的下肢水腫不可輕忽，最嚴重可能和心臟衰竭有關係！在觀察到長輩常常會有下肢水腫症狀，一定不能忽略其嚴重性，因為這通常和系統性的疾病相關，不要錯過黃金治療期間了！ |
(營養品系列) B群過量1.哪些維他命B要注意會不會過量 2.多少叫過量? 3.過量會怎樣? |
居家動態平衡訓練 強化重心控制 降低跌倒風險在旁人看起來會覺得長輩走路很危險，這主要來自於重心轉換不良、協調能力不佳或者是專注力、神經整合能力不良所致，這些能力都會隨著年紀增長而慢慢地喪失，所以會走... |
熱門功能-長照喵積分週報
![長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！]( "長照喵週報：你有興趣的課，長照喵每週電子郵件通知！")
長照商城
![長照喵商城 長照商品專賣店]( "長照喵商城 長照商品專賣店")
