#銀光專業講座-鍛鍊肌力抗衰老
養成運動的好習慣，就是投資自己的健康存摺，但您真的知道該怎麼運動嗎?該如何正確的運動?避免痠痛，又能有效提升肌肉量呢?
此次銀光講座，邀請到美國運動體適能協會(AFAA)教官，胡孝新ENERGY體適能講師，帶您實際操作，一起鍛鍊肌力、不怕肌少，告別疼痛也預防衰老喔!
胡老師教學經驗豐富，如果您還沒養成運動習慣，但有計畫踏上運動之路；或是已經維持運動習慣，但想要更進一步學習運動知識的朋友，都歡迎報名參加!
-
時間109.12.18(五)14:15-16:00
-
費用400元
-
前20名報名者，即送【全方位運動教本】ENERGY老師限量簽名書一本。
-
地點:銀光學苑
(振興醫院第二院區護理之家旁)
台北市北投區振興街45號
報名網址
https://forms.gle/HMLc9HopELtn2CDN6
https://forms.gle/HMLc9HopELtn2CDN6
長照喵推薦好文
|
比較多人知道停經和骨質疏鬆有關係
但比較少人知道藥物其實也是一大主因
|
|
市面上益生菌名稱非常多
若是用英文表示, 更是眼花撩亂
這裡列出常見的菌種的英文/中文/俗稱/範例
|
|
臺灣18歲以上國人糖尿病盛行率為11.5%，女性盛行率10.3%，估計台灣有超過100萬名女性罹患糖尿病。另外，在臺灣糖尿病連續6年高居女性十大死因第三位...
|
