【課程簡介】
瑜珈運動(yoga)已被廣泛應用於成人健身、樂齡保健、復健治療,近年來也漸漸應用於幼兒、兒童族群,希望藉由此課程讓更多人了解瑜珈應用於幼童的方法及好處。
本課程重點一:讓學員認識瑜珈活動的緣起、派別,與體適能(身體組成、柔軟度、肌力、肌耐力、爆發力、心肺耐力)之關聯。以及瑜珈應用於自閉症、注意力不足過動症(ADHD)、氣喘、癌症、一般健康幼童,對體適能、動作、協調、情緒、行為、智力、社會技能、日常生活之改善。
本課程重點二:瑜珈動作分成四級,第一級及第二級屬於「初階」瑜珈體位活動,第三級及第四級屬於「進階」瑜珈體位活動。讓學員了解初階及進階瑜珈體位活動及功用,一起演練動作,並說明每個活動的注意事項。最後,將瑜珈結合遊戲,設計「瑜珈遊戲」課程教案,分享應用於特殊幼童與一般幼童之臨床實務經驗,並給予瑜珈遊戲自費課程規劃之建議。
【課程表】
08:40~08:50 |
報到 |
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08:50~10:30 |
瑜珈活動與體適能之關聯 |
蘇英婷 |
10:30~10:40 |
休息 |
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10:40~12:20 |
瑜珈活動對幼兒發展的影響 |
蘇英婷 |
12:20~13:10 |
午餐時間 |
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13:10~14:00 |
初階瑜珈體位活動與功用 |
蘇英婷 |
14:00~14:10 |
休息 |
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14:10~15:50 |
進階瑜珈體位活動與功用 |
蘇英婷 |
15:50~16:00 |
休息 |
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16:00~16:50 |
瑜珈遊戲課程教案設計 |
蘇英婷 |
16:50~ |
賦歸 |